Джозеф Бурго

Долгое время я не знала почему мне так плохо и грустно, почитав эту книгу я узнала себя совсем по-другому и мне стала ясно зачем я так страдала и была в депрессии. Те, кто не хочет записаться к психотерапевту и тратить свои деньги это отличный вариант разобраться в своих проблемах и обрести душевный покой хотя бы на 40% остальное со временем))) от души советую к чтению очень полезная книга

Эта книга заменит вам много сессий с психологом (как психолог говорю!). Часть 2 книги посвящена тому, что я изучала в психоанализе — различные механизмы защиты. Только описано всё супер простым и понятным языком. Очень понравиилась глава «защита от стыда». Тем, кому свойственно застревать в стыде и вине придётся по душе, мне очень откликнулось!! Также понравилось, что есть список дополнительной литературы.

Очень интересная для меня тема, и вроде бы подробно описана каждая из психологических защит, но слог изложения настолько сухой и скучный, что невозможно долго удерживать свое внимание, какие-то моменты мне были непонятны, я искала дополнительную информацию в интернете, искала там же примеры, на которых можно понять и запомнить вид психологической защиты лучше. Книга была бы безупречной, если бы была чуточку подинамичнее, поинтереснее, с большим количеством наглядных примеров, и если бы не приходилось дополнительно искать другие источники информации. И еще раздражало, как автор постоянно говорит «но об этом я расскажу в главе такой-то», затем опять интересная мысль, но «подробнее рассмотрим в третьей части книги…», эти бесконечные отсылки и оттягивания утомляли.

Обожаю такие книги по психологии, которые сами по себе являются терапевтическими. Читая ее, я многое отпускала в себе, то, что я думала, не очень нормально, оказалось просто закономерным действием мозга и психики. Здесь много умных мыслей, много вопросов рассматривает автор, объясняя все доступным языком. Упражнения к главам были интересными, не сложными, но приходилось иногда подумать

Эта книга стала для меня самым настоящим открытие, хотя сначала мне показалось, что стиль изложения какой-то скучный (я почему-то сначала начала читать раздел из середины к книги). Но нет, это просто шедевральная книга!!! Она мне дала понять, что главная моя проблема в том, что я считаю себя не способной вынести "боль" от некоторых эмоций, а всё остальное наслаивается вокруг этого (ну и вообще так у всех людей: вместо того, чтобы прожить негативные эмоции, они соглашаются разгребать колоссальные последствия от того, что они решили их не проживать). Я буквально хожу и каждый день вижу, как я постоянно искажаю своё мышление, чтобы не касаться каких-то эмоций, которых я "не вынесу". Очевидная мысль, но очевидной она мне кажется только сейчас, а раньше я "долбилась об стену" и была в недоумении от того, почему моё бессознательное делает то, что оно делает, и не хочет перестраиваться на другую модель. Эх, всего 1000 символов можно... моё восхищение сюда не помещается!