Джозеф Бурго

Книга научила замечать защитные реакции своей психики, иногда было неприятно сталкиваться с собой. Думаю, эта книга отлично зайдет тем, кто исследует себя и пытается понять почему он поступает так, а не иначе. (Вместо похода к психотерапевту).

Эта книга заменит вам много сессий с психологом (как психолог говорю!). Часть 2 книги посвящена тому, что я изучала в психоанализе — различные механизмы защиты. Только описано всё супер простым и понятным языком. Очень понравиилась глава «защита от стыда». Тем, кому свойственно застревать в стыде и вине придётся по душе, мне очень откликнулось!! Также понравилось, что есть список дополнительной литературы.

Важно найти свою книгу по психологии, эта точно мне не подошла, мне кажется я ее по ошибке купила. Вообще очень нудно и скучно. Но у меня нет склонности копаться в детских травмах и искать причину, что было то было, возможно эта книга подойдет для вас

Книга не оправдала возложенных на нее ожиданий. Читается тяжело, детально рассмотрены разные виды поведения людей, возникающие в ответ на эмоции, которые те не осознают. Текст все время прерывается беспорядочными отсылками от одной главы к другой, теория перемешана с упражнениями. Читать не очень удобно.

Очень интересная для меня тема, и вроде бы подробно описана каждая из психологических защит, но слог изложения настолько сухой и скучный, что невозможно долго удерживать свое внимание, какие-то моменты мне были непонятны, я искала дополнительную информацию в интернете, искала там же примеры, на которых можно понять и запомнить вид психологической защиты лучше. Книга была бы безупречной, если бы была чуточку подинамичнее, поинтереснее, с большим количеством наглядных примеров, и если бы не приходилось дополнительно искать другие источники информации. И еще раздражало, как автор постоянно говорит «но об этом я расскажу в главе такой-то», затем опять интересная мысль, но «подробнее рассмотрим в третьей части книги…», эти бесконечные отсылки и оттягивания утомляли.

Обожаю такие книги по психологии, которые сами по себе являются терапевтическими. Читая ее, я многое отпускала в себе, то, что я думала, не очень нормально, оказалось просто закономерным действием мозга и психики. Здесь много умных мыслей, много вопросов рассматривает автор, объясняя все доступным языком. Упражнения к главам были интересными, не сложными, но приходилось иногда подумать

Эта книга стала для меня самым настоящим открытие, хотя сначала мне показалось, что стиль изложения какой-то скучный (я почему-то сначала начала читать раздел из середины к книги). Но нет, это просто шедевральная книга!!! Она мне дала понять, что главная моя проблема в том, что я считаю себя не способной вынести "боль" от некоторых эмоций, а всё остальное наслаивается вокруг этого (ну и вообще так у всех людей: вместо того, чтобы прожить негативные эмоции, они соглашаются разгребать колоссальные последствия от того, что они решили их не проживать). Я буквально хожу и каждый день вижу, как я постоянно искажаю своё мышление, чтобы не касаться каких-то эмоций, которых я "не вынесу". Очевидная мысль, но очевидной она мне кажется только сейчас, а раньше я "долбилась об стену" и была в недоумении от того, почему моё бессознательное делает то, что оно делает, и не хочет перестраиваться на другую модель. Эх, всего 1000 символов можно... моё восхищение сюда не помещается!

В первый раз вижу книгу, полностью посвящённую психологическим защитам! Нравится, что книга достаточно просто написана, к каждой главе есть упражнения, которые помогут выявить у себя ту или иную защиту. Книгу рекомендую, мне понравилось!

Читается легко, с интересом. Есть и примеры из личной практики, и примеры из серии "допустим, есть...", обобщенные. Это позволяет ещё лучше воспринимать материал