«Чтение этой книги, особенно если вы будете выполнять все упражнения, не будет легким и комфортным. Но я уверен, что при определенном усердии вы поймете все преимущества истинного самосознания. Эта книга поможет получить максимум от любых отношений, построить живую, но контролируемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять самого себя, свои сильные и слабые стороны». — Джозеф Бурго, психоаналитик, психолог по вопросам семьи и брака, практикующий уже более 35 лет
Цель Бурго — помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью.
В «Почему я делаю?» вы найдете ответы на во
Цель Бурго — помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью.
В «Почему я делаю?» вы найдете ответы на во
- -15%
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Купили 177 человек
Описание и характеристики
Цель Бурго — помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью.
В «Почему я делаю?» вы найдете ответы на вопросы:
• Какие механизмы позволяют нам справиться с негативными последствиями болезненного опыта?
• Каким образом эти же механизмы лишают нас удовольствия и мешают развиваться?
• Возможно ли «отключить» эту систему самозащиты и научиться управлять своими эмоциями более осознанно?
Бурго не только описывает механизмы работы нашей психики, но и представляет техники, которые помогают лучше понять собственные реакции и противостоять испытаниям, не лишая себя положительных впечатлений.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 288
- Вес, г 343
- Размер 2x14.3x20.7
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Практическая психотерапия
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-04-116321-1
- Тираж 2000
- ID товара 2902165
Отзывы
Сначала новые
Книга не оправдала возложенных на нее ожиданий. Читается тяжело, детально рассмотрены разные виды поведения людей, возникающие в ответ на эмоции, которые те не осознают. Текст все время прерывается беспорядочными отсылками от одной главы к другой, теория перемешана с упражнениями. Читать не очень удобно.
Минусы
Автор предлагает один универсальный способ решения всех проблем
довольно скучно
Очень интересная для меня тема, и вроде бы подробно описана каждая из психологических защит, но слог изложения настолько сухой и скучный, что невозможно долго удерживать свое внимание, какие-то моменты мне были непонятны, я искала дополнительную информацию в интернете, искала там же примеры, на которых можно понять и запомнить вид психологической защиты лучше. Книга была бы безупречной, если бы была чуточку подинамичнее, поинтереснее, с большим количеством наглядных примеров, и если бы не приходилось дополнительно искать другие источники информации. И еще раздражало, как автор постоянно говорит «но об этом я расскажу в главе такой-то», затем опять интересная мысль, но «подробнее рассмотрим в третьей части книги…», эти бесконечные отсылки и оттягивания утомляли.
Плюсы
Тема полезная, книга вдохновляет на дальнейшее изучение психологических защит. Есть довольно большой шанс найти свою психологическую защиту, и это будет интересным и полезным опытом, уже за это можно быть благодарным автору.
Минусы
Написано сухо, скучно, неинтересно.
Обожаю такие книги по психологии, которые сами по себе являются терапевтическими. Читая ее, я многое отпускала в себе, то, что я думала, не очень нормально, оказалось просто закономерным действием мозга и психики. Здесь много умных мыслей, много вопросов рассматривает автор, объясняя все доступным языком. Упражнения к главам были интересными, не сложными, но приходилось иногда подумать
Эта книга стала для меня самым настоящим открытие, хотя сначала мне показалось, что стиль изложения какой-то скучный (я почему-то сначала начала читать раздел из середины к книги). Но нет, это просто шедевральная книга!!! Она мне дала понять, что главная моя проблема в том, что я считаю себя не способной вынести "боль" от некоторых эмоций, а всё остальное наслаивается вокруг этого (ну и вообще так у всех людей: вместо того, чтобы прожить негативные эмоции, они соглашаются разгребать колоссальные последствия от того, что они решили их не проживать). Я буквально хожу и каждый день вижу, как я постоянно искажаю своё мышление, чтобы не касаться каких-то эмоций, которых я "не вынесу". Очевидная мысль, но очевидной она мне кажется только сейчас, а раньше я "долбилась об стену" и была в недоумении от того, почему моё бессознательное делает то, что оно делает, и не хочет перестраиваться на другую модель.
Эх, всего 1000 символов можно... моё восхищение сюда не помещается!
Эх, всего 1000 символов можно... моё восхищение сюда не помещается!
Минусы
Хотелось бы продолжения.