Книга Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь (Сьюзан Форвард)
«Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь» — это книга по психологии о том, как взрослый человек может разобраться с последствиями тяжёлых отношений в родительской семье. Сьюзан Форвард говорит о теме прямо и без смягчений. В центре внимания не абстрактные семейные трудности, а ситуации, где любовь подменяется контролем, чувство вины становится способом управления, а детский опыт продолжает влиять на самооценку, личные границы и выбор во взрослой жизни. Книга помогает точнее увидеть источник привычных реакций и понять, почему прошлое так долго удерживает человека в болезненных сценариях.

О чём книга

Это издание относится к семейной психологии и психологии отношений.
  • -17%

Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь

4.0 (135 оценок)
Купили более 1 400 человек

Описание и характеристики

«Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь» — это книга по психологии о том, как взрослый человек может разобраться с последствиями тяжёлых отношений в родительской семье. Сьюзан Форвард говорит о теме прямо и без смягчений. В центре внимания не абстрактные семейные трудности, а ситуации, где любовь подменяется контролем, чувство вины становится способом управления, а детский опыт продолжает влиять на самооценку, личные границы и выбор во взрослой жизни. Книга помогает точнее увидеть источник привычных реакций и понять, почему прошлое так долго удерживает человека в болезненных сценариях.

О чём книга

Это издание относится к семейной психологии и психологии отношений. Автор разбирает токсичное родительское поведение: давление авторитетом, эмоциональное пренебрежение, унижение, жёсткий контроль и манипуляции чувством вины. Речь идёт не только о детстве, но и о том, как этот опыт проявляется позже — в страхе отстаивать себя, в трудностях с доверием, в болезненной привязанности и привычке ставить чужие ожидания выше собственных потребностей. Книга показывает связь между прошлыми травмами и сегодняшними отношениями, не сводя разговор к общим советам.

Ключевые идеи и смыслы

Главная мысль книги в том, что последствия родительской токсичности не исчезают сами собой только потому, что детство закончилось. Автор объясняет, как формируются устойчивые модели поведения, почему человеку бывает трудно выстроить личные границы и откуда берётся разрушительное чувство вины. В основе подхода — психология самопомощи: сначала назвать травмирующий опыт своими именами, затем разобраться с чувствами и постепенно вернуть себе право на собственные решения. Практические примеры помогают увидеть эти механизмы в конкретных жизненных ситуациях.

Кому будет полезно

Книга подойдёт взрослым читателям, которым важна тема сложного детства, эмоционального насилия и восстановления личных границ. Её часто выбирают для самостоятельного чтения, когда хочется спокойнее понять свои реакции, повторяющиеся конфликты и болезненные семейные сценарии. Издание будет особенно полезно тем, кто ищет не отвлечённые рассуждения, а прямой разговор о родительских манипуляциях, самооценке и эмоциональной независимости. Это хороший выбор для первого серьёзного знакомства с темой токсичных родителей и для тех, кто хочет понять, стоит ли читать книгу как отправную точку для личной работы.

Что важно знать перед чтением

В книге затрагиваются чувствительные темы: психологическая травма, унижение, контроль, чувство вины и эмоциональное насилие в семье. Тон у автора серьёзный, поддерживающий и довольно прямой. Оригинальное издание вышло в 1989 году, но сама проблема не потеряла актуальности: речь идёт о моделях поведения, которые продолжают влиять на человека спустя годы. Книга помогает лучше разобраться в теме, но в сложных жизненных обстоятельствах может быть важна и профессиональная консультация.

5 причин купить эту книгу:

  • 1. Книга содержит пошаговые упражнения: техники диалогов с родителями (в т.ч. через письма), методы управления гневом, сценарии установления личных границ.
  • 2. Авторы классифицируют деструктивные модели. Каждый тип иллюстрирован реальными историями пациентов
  • 3. Даже при отсутствии доступа к психотерапевту книга позволяет начать терапию
  • 4. Книга переиздается на 15+ языков, упоминается в современных психологических практиках
  • 5. Для родителей книга — инструмент самодиагностики: помогает распознать собственные токсичные паттерны и избежать их переноса на детей
  • Тип обложки Твёрдый переплёт
  • Кол-во стр. 352
  • Вес 437 г
  • Год издания 2025
  • Издательство Питер
  • Серия Сам себе психолог
  • Автор
  • Переводчик Д. Неверова
  • Тип бумаги Офсет
  • Размер 2.1x14.6x21.3
  • ID товара 2880093
  • ISBN 978-5-4461-1881-6
  • Возрастное ограничение 18+

Отзывы

4.0
135 оценок

Почему стоит купить:

  • полезное содержание
  • доступный язык
  • практические упражнения
  • качественная печать
  • твёрдый переплёт
  • хорошее оформление

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга получила высокие оценки за полезное содержание и доступность изложения. Читатели отмечают, что она помогает разобраться в сложных отношениях с родителями и проработать детские травмы. Некоторые считают, что книгу лучше читать параллельно с работой над собой под руководством психолога. Качество издания также хвалят: твёрдый переплёт, хорошая бумага и оформление.
Сначала новые
Ирина13.06.2026
Очень, очень, очень рекомендую эту книгу. Она стала для меня тем горьким лекарством, которое помогло исцелиться. Слава Богу когда я начала ее читать я уже была в терапии, потому что откровения которые меня настигли в процессе чтения этой книги были слишком болезненными. Особая хитрость в этой книге в ее первой главе "отрицание", автор с самого начала забирает у читателя возможность самообмана и спасения в иллюзиях, срывая зелёные очки до того как впустит в "Изумрудный город", у меня было ощущение, что до этого я стояла под хлипким зонтиком, куцым и дырявым, которые хоть немного защищал меня от града размером с куриное яйцо, но автор забрал этот зонт и заставил посмотреть правде в глаза. Эта книга входит в топ моих книг. Очень всем рекомендую.
Плюсы
Полезное содержание, плотный переплет, хорошее оформление.
Минусы
Их нет, но запаситесь терпением и носовыми платками.
Лия08.06.2026
Название на самом деле немного отталкивающее , но к сожалению для многих правдивое и после прочтения этой книге действительно на многие вопросы находятся ответы и пути их решения, на самом деле данная книга нужна не только выросшим детям , а и родителям подрастающих детей, чтобы понять, какое поведение может ранить ребенка
Плюсы
актуально для каждого, качество издания выгодная цена особенно с учётом бонусов от Читай города
Минусы
не обнаружено
Пользователь скрыл свои данные16.05.2026
Данная книга оказалась для меня очень полезной. Посоветовала ее мне моя психологиня для проработки детства и всех нынешних событий в моей жизни. Книга написанна понятный простым языком, но всё ровно тому кто с этим сталкивался может быть тяжеловато читать ее
Плюсы
1. слог автора
2. наличие практик и упражнений
3. оформление
4. качество печати
Минусы
лично для себя не обнаружила
Нина10.04.2025
С. Форвард, К. Бак Токсичные родители
Книга очень полезная и нужная для работы с трамвами, полученными в детстве.
Написана она очень понятным языком, но, порой, читать ее безумно тяжело, так как истории пациентов, описанные автором поражают своей жестокостью. Иногда я не могла сдержать слез.
Автор даёт советы, как справиться с теми, ранами, которые были в детстве. Но, как по мне, например, конфронтация не всегда уместна.
Все же, лучше эту книгу читать и брать на вооружение методы из нее, если параллельно идёт работа с психологом.
Книга «Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Сьюзан Форвард «Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.