Полина Юрьевна Гавердовская

Что делать

Вероятно я искушённый читатель, потому что какого-то "Вау!" эффекта не было, это скорее популярный пересказ неких базовых вещей, НО тем не менее я не пожалела потраченных на нее денег, потому что несмотря на то, что Америки я в ней не открыла она очень неплохо подсветила работу чувств, мыслей и действий. Все понятно и просто изложено, так что вполне полезная книга и подойдёт широкой аудитории читателей.

книга помогает разобраться в межличностных отношениях и увидеть проблемы, которые есть или могут быть, если нет отношений. много полезной информации, которую, жаль, не получала ранее. советую читать все, кто занимается саморазвитием и хочет бережно относиться к себе и к своему ментальному здоровью

Очень понравилась книга! Давно хотела её прочитать. Книга подойдёт для тех, кто сейчас находится или вышел из токсины отношений. Будь-то любовные отношения, дружеские или отношения с родителями. В книге есть полезные советы и упражнения, как восстановить свою психику и самооценку. Также рассказывается, почему шака психика выбирает таких людей и как научиться с ними контактировать в жизни.

Эта книга - целый кладезь знаний, в нем собрана не только самая актуальная информация о созависимости, формировании, критериев и тд. Книга будет полезна как любителям, так и профессионалам, стразу становится понятно как формируется созависимость, как с не работать. Хорошо, что в книге так же, собран набор упражнений, которые можно выполнять параллельно чтению. Рекомендую

Начинала читать эту книгу три раза и только на последний смогла дойти до самого конца. Если говорить кратко: это не пособие про отношения, это инструкция в первую очередь к самому себе. Очень много интересной информации, которая подается простым языком, в книге есть qr коды на примеры из фильмом и разного рода упражнения для развития телесной чувствительности. Мы не всегда можем считывать свои чувства, не всегда можем даже разрешить себе эти чувства чувствовать (тавтология намеренна) И именно поэтому в таких случаях нужно обращать внимание на свое тело, как мы дышим, как сидим, чувствуется ли напряжение в каких-то его частях и тд (лучше все эти признаки записывать) Только по этим подсказкам мы можем сделать вывод, что действительно для нас (не) правильно (потому что наше тело знает уже все за нас). Это сжатая информация и далеко не все, что есть в этой книге. Но к прочтению сильно рекомендую (даже, если вы и не в созависимых отношениях)

Очень хорошая книга для тех, кто особенно интересуется методом гештальт - терапии. В книге автор подробно описывает механизмы зависимости и созависимости. Книга написана хорошим и доступным языком. Понравилось качество издания: хорошая обложка, белые , плотные страницы. Книга точно будет полезна как психологам, так и тем, кто находится в созависимых отношениях, но хочет изменить ситуацию.

Потрясающая книга! Очень сильное и подробное исследование созависимости. Чтение непростое, местами требует пауз для ассимиляции прочитанного, но дает ясное понимание механизмов: как возникает слияние и почему из него так сложно выйти. Автор много говорит о чувствах, от базовых до сложных, и о том, как проживать их в теле. Отдельная ценность — темы границ, манипуляций и прямой коммуникации, подкреплённые практическими упражнениями. Это отличный рабочий инструмент для глубокой внутренней работы, к которому хочется возвращаться.

Настольная книга для тех, кто взаимодействует с нарциссами и является созависимым. Автор четко дает определения каждому явлению, много полезной информации, и если делать упражнения, то правда становится легче общаться с такими людьми. Если не можете позволить себе психолога, то приобретите эту книгу, она может помочь.