В центре внимания — созависимость как способ переживать себя в отношениях. Автор показывает, почему страдание может становиться привычной формой близости, как возникает слияние с другим человеком и отчего бывает трудно замечать собственные желания, чувства и пределы. Книга относится к психотерапии и психологии отношений, а её основой стал гештальт-подход. Здесь есть разговор не только о паре, но и о семейных связях, о влиянии дисфункциональных семей и о тех моделях поведения, которые человек переносит во взрослую жизнь.
Ключевые идеи и смыслы
Автор последовательно разбирает, из чего складывается созависимое поведение:- страх потери
- трудности с принятием решений
- слабый контакт со своими чувствами
- привычка обслуживать чужие потребности и замалчивать важное
Практическая часть
Книга задумана как самостоятельный практикум. В ней есть теоретические разделы, упражнения, эксперименты, задания для тетради и карты дня для самоисследования. Такой формат помогает не только читать о созависимости, но и наблюдать за своими реакциями, чувствами и способами общения. Внутри также есть видеопримеры ключевых понятий по QR-кодам. Практическая часть встроена в общий ход книги и поддерживает длительную, спокойную работу с темой.Кому будет полезно
Эта книга будет полезна тем, кто хочет лучше понять созависимые отношения, трудности с личными границами и повторяющиеся болезненные сценарии в паре, семье или на работе. Она особенно уместна для тех, кому близка тема зависимых партнёров, семей с зависимостями и других сложных связей. Её можно читать самостоятельно, обсуждать с психологом или использовать как опору для более внимательного разговора о себе. Ценность книги — в сочетании гештальт-подхода, ясного языка и практического формата, который даёт пространство для честного самоисследования без назидательности и громких обещаний.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.