Полина Гавердовская, гештальт-терапевт и ведущий тренер Московского Гештальт Института, написала книгу для всех, кто находится в созависимых отношениях. Это книга о том, как открыть принципиально новый способ строить отношения с теми, кто вам дорог. Начиная с самого себя.
Необходима всем, кто связан с зависимыми партнерами, произошел из семей с зависимостями и любых дисфункциональных семей.
Из этой книги вы узнаете, как:
- понимать такие сложные чувства как тревога, бессилие и ревность;
- выстроить личные границы и научиться их защищать;
- уверенно принимать решения и не сожалеть о выборе;
- вернуться к себе и понять свои истинные желания.
В
Необходима всем, кто связан с зависимыми партнерами, произошел из семей с зависимостями и любых дисфункциональных семей.
Из этой книги вы узнаете, как:
- понимать такие сложные чувства как тревога, бессилие и ревность;
- выстроить личные границы и научиться их защищать;
- уверенно принимать решения и не сожалеть о выборе;
- вернуться к себе и понять свои истинные желания.
В
- -15%
Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе
Купили более 1 400 человек
Описание и характеристики
Необходима всем, кто связан с зависимыми партнерами, произошел из семей с зависимостями и любых дисфункциональных семей.
Из этой книги вы узнаете, как:
- понимать такие сложные чувства как тревога, бессилие и ревность;
- выстроить личные границы и научиться их защищать;
- уверенно принимать решения и не сожалеть о выборе;
- вернуться к себе и понять свои истинные желания.
Внутри 35 упражнений и 30 QR-кодов на видеопримеры ключевых психологических понятий.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 544
- Вес, г 585
- Размер 2.7x14.2x20.8
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Психолог Полина Гавердовская. Как строить отношения с теми, кто вам дорог
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-104092-5
- Тираж 5000
- ID товара 3033474
- Тематика Токсичные отношения
Отзывы
Сначала новые
Тема раскрыта хорошо
Но…
Иногда затянуто, хочется быстрее перейти к сути проблемы. Много мест где и без разжевывания все ясно, но автор продолжает каждую мелочь оговаривать. С одной стороны это замечательно может кому-то проще уловить, но для меня нудно. Не с первого раза пошло.
Книга звучит как будто вы со школьной скамьи знакомы с автором, лучше бы добавили конкретики, я не фанат такого формата
Но…
Иногда затянуто, хочется быстрее перейти к сути проблемы. Много мест где и без разжевывания все ясно, но автор продолжает каждую мелочь оговаривать. С одной стороны это замечательно может кому-то проще уловить, но для меня нудно. Не с первого раза пошло.
Книга звучит как будто вы со школьной скамьи знакомы с автором, лучше бы добавили конкретики, я не фанат такого формата
Начала читать книгу, начало интересное, но пока не начала делать практическую часть( купила данную книгу, потому что увидела, отзывы о том, что она помогла многим.
Плюсы
Читаешь и получаешь информацию, теорию, затем делаешь упражнения, практику - очень удобно, чтобы отречься от старых установок и для написания нового сценария жизни без зависимости. Книга написана просто и понятно
Минусы
Пока не нашла
Книга будет настольной!
Плюсы
Я покупала эту книгу из отчаяния, когда навязчивые мысли и действия меня одолевали до ужаса и я не могла себя взять в руки. И она в самом деле мне помогла! Последовательно, медленно, методично, не сразу, не вываливая ответы на главные вопросы, а постепенно!Сначала это очень сильно злило, но к середине и концу я стала понимать, почему автор сделала все именно так. Книга читается очень легко , просто и быстро, юмор, короткие вшитые фразы-шутки, все очень органично разбавляет порой тяжелые темы, от которых возникают неприятные и болезненные воспоминания. Но эта книга теперь будет моей настольной! Она прекрасно помогает разобраться в чувствах и в целом себе! Очень полезные упражнения и отдельное спасибо за QR-коды с видео примерами, это супер! Прям трехмерное повествование, и становится в самом деле более наглядно! Огромная моя благодарность автору за труд, и в конце книги было даже немного грустно расставаться с автором, ведь все это время ты словно общаешься с ней, как с живой. Спасибо!
Минусы
иногда отвлекают "будничные" фразы в самый неподходящий момент, но это не критично и на любителя.
Самоузнавание как профилактика созависимости
Мне книга очень понравилась. Автор создаёт впечатление грамотного практикующего психолога. Писал книгу явно не блогер. Содержание в книге глубокое, местами неожиданное, интересное. Множество примеров, в том числе видео по QR коду, упражнений и вопросов для самопознания. С удовольствием вела блокнот с записями во время прочтения книги. Главная фишка книги - самопознание. Во время прочтения и выполнения упражнений учишься развивать распознавать сигналы тела, свои чувства, понимать что тебе нужно и нравится, а что нет, прорабатывать свои границы и просто задумываться. Это очень важно в созависимых отношениях, ведь обычно в таких отношениях все сигналы игнорируются. И как следствие - человек остаётся там, где ему плохо. Огромное спасибо автору за такой подход.