Энн Бейли

Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни Энн Бейли

+ до 68 бонусов

459 ₽

919 ₽ -50%

«Когда люди говорят тебе, что ты не сможешь жить по-своему, не верь им».

Ты когда-нибудь задумывался, насколько изменится твоя жизнь, если ты сможешь дать отпор страхам, тревоге и сомнениям? Несмотря на все переживания, которые ты испытываешь каждый день, у тебя есть шанс жить свободно и уверенно, если отважиться взять под контроль свои эмоции.

Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и тяжело. Советы и упражнения в ней основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая научит тебя управлять своим мыслями так, чтобы они не управляли тобой.

Нет лучшего времени, чтобы открыть все

Перейти к описанию

Аноним

Классный воркбук. Понравилась система, которую предлагают авторы. Всё описано и объяснено достаточно доступно, подробно (с примерами, что немаловажно). Я купила её для себя в качестве профессионального инструмента при работе с подростками. И уже использовала несколько методик для работы. Книги отлично оформлена. Высокий уровень печати и подбора материаила.

Пользователь скрыл свои данные

Данный воркбук помог мне поверить в себя и осуществить свои давние мечты! Для себя я поняла, что это нормально- испытывать разные эмоции и свободно их проявлять. Благодаря воркбуку я перестала сомневаться в себе, и поняла, что даже чувствуя неуверенность и страх, я все равно могу рискнуть и сделать. Самое главное- это практиковаться в этих навыках. Теперь я буду использовать их в своей повседневной жизни. Рекомендую.