Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни

-12%

Описание и характеристики

«Когда люди говорят тебе, что ты не сможешь жить по-своему, не верь им».

Ты когда-нибудь задумывался, насколько изменится твоя жизнь, если ты сможешь дать отпор страхам, тревоге и сомнениям? Несмотря на все переживания, которые ты испытываешь каждый день, у тебя есть шанс жить свободно и уверенно, если отважиться взять под контроль свои эмоции.

Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и тяжело. Советы и упражнения в ней основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая научит тебя управлять своим мыслями так, чтобы они не управляли тобой.

Нет лучшего времени, чтобы открыть все это для себя, чем сейчас!

Более того, все советы и упражнения основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая поможет:
- применять силу осознанности в моменты сильного волнения;
- не бояться трудностей и перестать искать в себе недостатки;
- чувствовать себя уверенно в сложных и нестандартных ситуациях;
- определить ценности, которые помогут создать жизнь своей мечты.
ID товара 3033537
Издательство Эксмо
Издательский бренд БОМБОРА
Год издания
ISBN 978-5-04-184649-7
Количество страниц 192
Размер 1.3x19.6x24
Тип обложки Мягкий переплёт
Тираж 2000
Вес, г 380
Возрастные ограничения 16+
721 ₽
819 ₽
+ до 108 бонусов
В наличии

В магазины сети, бесплатно

ЗавтраАдреса магазинов

Другие способы доставки
39
за 729 ₽ сегодня
В наличии в 7 магазинах 
Забрать за 1 час
Экспресс-доставка, 900 ₽ • Завтра до 13 часов дня 

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
4.7
6 оценок
0
0
1
0
5
5 5
15.04.2024
5
Данный воркбук помог мне поверить в себя и осуществить свои давние мечты! Для себя я поняла, что это нормально- испытывать разные эмоции и свободно их проявлять. Благодаря воркбуку я перестала сомневаться в себе, и поняла, что даже чувствуя неуверенность и страх, я все равно могу рискнуть и сделать. Самое главное- это практиковаться в этих навыках. Теперь я буду использовать их в своей повседневной жизни. Рекомендую.
«Когда люди говорят тебе, что ты не сможешь жить по-своему, не верь им».

Ты когда-нибудь задумывался, насколько изменится твоя жизнь, если ты сможешь дать отпор страхам, тревоге и сомнениям? Несмотря на все переживания, которые ты испытываешь каждый день, у тебя есть шанс жить свободно и уверенно, если отважиться взять под контроль свои эмоции.

Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и тяжело. Советы и упражнения в ней основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая научит тебя управлять своим мыслями так, чтобы они не управляли тобой.

Нет лучшего времени, чтобы открыть все это для себя, чем сейчас!

Более того, все советы и упражнения основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая поможет:
- применять силу осознанности в моменты сильного волнения;
- не бояться трудностей и перестать искать в себе недостатки;
- чувствовать себя уверенно в сложных и нестандартных ситуациях;
- определить ценности, которые помогут создать жизнь своей мечты.