- Возрастное ограничение 16+
Мои разные “я”. Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутре
Мои разные “я”. Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутре
Купил 251 человек
Нас учили, что человек — цельная личность. Но иногда мы слышим внутренние голоса, которые не соответствуют идеальному представлению о себе. Тогда мы чувствуем страх или стыд. Исследования доктора Ричарда Шварца бросают вызов теории "мономозга". По его словам, в каждом из нас есть несколько субличностей и лишь признав их, можно избавиться от внутренних противоречий."У нас от рождения есть субличности, или части. Эти части не воображаемые и не символические. Все это личности, которые существуют как внутренняя семья внутри нас ― и ключ к здоровью и счастью состоит в том, чтобы уважать, понимать и любить каждую из своих частей", — говорит доктор Шварц. Это суть модели внутренних семейных систем
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 240
- Вес 389 г
- Год издания 2022
Отзывы
Очень интересная книга! Узнала об авторе от лектора в институте. Он посоветовал ознакомиться, если интересно рассмотрение личности человека не как одной целости, а чёткой системы, состоящий из разных "субличностей". В книге дано описание системы взаимодействия субличностей, их функции, слабые стороны и способы справляться с внутренними конфликтами. Очень советую к прочтению!
Я начала лучше понимать себя, слышать, а главное уметь сострадать себе и вовремя позаботиться. Надеюсь каждый кто нуждается в этих знаниях, найдет их
Плюсы
В конце книги у меня осталось не опустошение, а наоборот много разных заданий и практик, к которым я изредка возвращаюсь.
У меня жуткие проблемы с вечным обвинением себя во все, эта книга в какой-то мере устаканивает это извечное желание обвинить себя в чём либо.
У меня жуткие проблемы с вечным обвинением себя во все, эта книга в какой-то мере устаканивает это извечное желание обвинить себя в чём либо.
Минусы
Их нет
Описание и характеристики
"У нас от рождения есть субличности, или части. Эти части не воображаемые и не символические. Все это личности, которые существуют как внутренняя семья внутри нас ― и ключ к здоровью и счастью состоит в том, чтобы уважать, понимать и любить каждую из своих частей", — говорит доктор Шварц. Это суть модели внутренних семейных систем (IFS), которая трансформировала психологию на протяжении десятилетий.
Из книги вы узнаете, почему IFS эффективна для восстановления после травм, терапии зависимости и лечения депрессии, и как это новое понимание может радикально изменить нашу жизнь. А еще найдете ответы на следующие вопросы:
— как и почему революционный подход доктора Шварца изменил отношение к психическому здоровью;
— что делать, чтобы превратить свои субличности в союзников;
— как с помощью IFS исцелить детские травмы;
— как IFS демонстрирует человеческую доброту, показывая, что нет плохих частей, и как найти путь к гармонии и внутреннему спокойствию.
IFS — мощный подход к исцелению нас самих, нашей культуры и нашей планеты. Как учит доктор Шварц: "Наши части иногда могут быть разрушительными или вредными, но как только они освобождаются от бремени, возвращаются к своей сущностной доброте. Когда мы научимся любить все наши части, мы сможем научиться любить всех людей ― и это будет способствовать исцелению мира".
Для кого эта книга:
Для тех, кто полон внутренних противоречий.
Для всех, кто стремится разобраться в себе и прийти к гармонии.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 240
- Вес 389 г
- Год издания 2022
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Петрова Е.
- Размер 1.8x14.5x21
- ID товара 2909465
- ISBN 978-5-00195-324-1
- Возрастное ограничение 16+