Сильвия Андре

Информация на самом деле годная и работающая, упражнения помогают сократить уровень стресса и ставить блоки в моменты наступающего "взрыва". Задания требуют дополнительно времени для проработки, но оно того стоит, можно многому научиться, а самое главное - сохранять спокойствие в любой ситуации) После изучения блокнота можно попрощаться с тревогой, беспокойством, навязчивыми мыслями. Здоровье дороже, а нервные клетки не восстанавливаются

Скажи стрессу "стоп!". Как обрести спокойствие за 21 день от авторов психологов Патрика Амара и Сильвии Андре. Полезная книга для всех, с трехнедельным действующим методом на пути к финишной линии по достижению спокойствия. Избавляйтесь от не нужных мыслей, улучшайте свою самооценку и пробуйте медитировать. Любые изменения в жизни могут провоцировать стресс, но его можно с легкостью избежать!