Анна Блэк

Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год Анна Блэк

+ до 217 бонусов

Нет в наличии

Проведите следующий год в заботе о себе и близких. Еженедельные практики и упражнения помогут вам взять паузу, прислушаться к голове, сердцу, телу. Принять собственный опыт и посмотреть на себя со стороны добрыми глазами. Заменить беспощадную самокритику на сострадание. И заново влюбиться в жизнь.
Эксперт в сфере эмоционального здоровья Анна Блэк уверена: каждому из нас по силам изменить образ мышления и воспитать чуткое отношение к себе и миру. Именно поэтому она написала книгу, где собрала полезные упражнения, которые научат слушать себя, справляться с негативным отношением к себе и другим, практиковать медитацию любящей доброты и мотивировать себя через сострадание.
Программа рассчи

Перейти к описанию

1 415 ₽

1 199 ₽-15%

Нимфоманка для альфыАнна Блэк

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Нет в наличии

Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту моментаАнна Блэк

· 2

Красиво и полезно

Елена

Да, это книга для женщин. И какая она прекрасная! Как ее приятно доставать и работать по ней. Конечно же, писать в самой книге не хочется, хотя для этого и выделены отдельные листы. Просто потому, что это пособие не на один раз. Можно заниматься самой, потом передать дочке или племяннице. А пометки лучше вести в отдельном блокноте. Кроме того, нужно выделить рисунки - такие нежные акварели, которые очень хорошо отражают понятие "осознанность", т.е. погружение в восприятие здесь и сейчас. Сначала идёт теоретическая подготовка, затем - практика. Все как в настоящем обучении. Издатели и магазин, спасибо за книгу!