Хронический стресс становится неизбежным спутником современного человека. Он лишает нас энергии, подрывает здоровье и основательно портит жизнь. Но выход есть! Психологи Патрик Амар и Сильвия Андре создали 3-недельную программу, которая поможет вам значительно уменьшить негативное воздействие стресса и справиться с его последствиями. День за днем выполняя простые рекомендации и советы, вы измените свой образ жизни к лучшему, станете спокойнее и увереннее в себе и будете снова наслаждаться жизнью
Скажи стрессу "стоп!" Как обрести спокойствие за 21 день
Купили 34 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 272
- Вес 328 г
- Год издания 2019
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Практическая психотерапия
- Автор Патрик Амар, Сильвия Андре
- Переводчик Михайлова Т.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.9x14.4x20.7
- ID товара 2716921
- ISBN 978-5-04-098333-9
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Приобрёл книгу через интернет-магазин. Благодарю "Читай-город" за демократичную цену на данную книгу. Само произведение является двадцати однодневный интенсивом по самопомощи для снятия напряжения при стрессе, тревоге, обретении гармонии и спокойства внутри себя. Книга представляет собой сборник упражнений по самопомощи, обучению навыкам и умения самопомощи в стрессовых ситуациях.
Скажи стрессу "стоп!"
Скажи стрессу "стоп!". Как обрести спокойствие за 21 день от авторов психологов Патрика Амара и Сильвии Андре. Полезная книга для всех, с трехнедельным действующим методом на пути к финишной линии по достижению спокойствия. Избавляйтесь от не нужных мыслей, улучшайте свою самооценку и пробуйте медитировать. Любые изменения в жизни могут провоцировать стресс, но его можно с легкостью избежать!