Самая популярная книга автора
+ до 94 бонусов
Бонусная программа
Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к товару будут применены дополнительные скидки при оформлении заказа. На вашем бонусном счёте может быть не более 5 000 бонусов.
, чтобы увидеть точный размер начислений.
629 ₽
742 ₽ -15%
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
Настольное руководство на пути к спокойствию
Александра
Книга стала моим настольным руководством. Естественно, советы в ней простые и мы слышали их много раз, но (!) держать эту книгу под рукой и перечитывать в тревожных ситуациях - вот, что помогает перестроить мышление от простого знания к действиям.
Не стоит возлагать большие надежды на текст, он не решит всех проблем. А свою задачу, как мне кажется, выполняет.
Из минусов могу отметить неудобный переплет, тяжело было найти обложку(
Не лучший момент в жизни
Елизавета
Читала не в самы лучший момент в моей жизни. Но эта книга помогла мне начать понемногу выбираться из того бота в котором я сидела, конечно же книга не заменит похода к психологу или психотерапевту, но даст возможность немного облегчить симптомы, которые потом вы сможете спокойно проработать со специалистом.
Самопомощь
Лиана
эта книга впечатляющий гид для управления эмоциями!
Отлично написанная и организованная, она предлагает практические и эффективные методы справления с тревогой, паникой и стрессом.
Автор предоставляет читателю инструменты самотерапии, которые могут быть использованы в повседневной жизни для облегчения эмоционального дискомфорта.
Важно отметить, что каждый прием и техника в книге ясно объяснены и подкреплены научными фактами. Это помогает читателю понять, как и почему указанные методы могут быть полезными.
Книга также избегает сложных терминов и медицинской жаргонной, делая ее доступной для всех, кто стремится к личностному росту и облегчению эмоционального напряжения.
в целом, "Быстрая самотерапия" - это важный ресурс для тех, кто желает научиться лучше управлять своими эмоциями и снять стресс
Похожие авторы
Книги похожих авторов
1 037 ₽
879 ₽-15%
Только в магазинах
Только в магазинах
Только в магазинах
Нет в наличии
Нет в наличии
1 061 ₽
899 ₽-15%
936 ₽
749 ₽-20%
Как посылать к черту вежливоАльба Кардальда
825 ₽
699 ₽-15%
Только в магазинах
Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиватьсяАндреа Лейджес, Джозеф О`Коннор
Только в магазинах
943 ₽
799 ₽-15%
825 ₽
699 ₽-15%
801 ₽
679 ₽-15%
978 ₽
829 ₽-15%
Ежедневный журнал ACT: освободитесь и живите полной жизньюДебби Соренсен, Дайана Хилл
825 ₽
699 ₽-15%
Только в магазинах
Ежедневный журнал ACT: освободитесь и живите полной жизнью благодаря терапии и ответственностиДебби Соренсен, Дайана Хилл
Нет в наличии
Действуйте ежедневно. 52 способа оставаться в моменте (52 карты)Дебби Соренсен, Дайана Хилл
447 ₽
379 ₽-15%
Метафорические открытки "Сила твоя"Юлия Арнт
2 005 ₽
1 699 ₽-15%
Книга «Сказки для дочери»Юлия Арнт, Мария Хомякова






