Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось.
Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.
В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «а что, если?..» и вернут вас в реальность.
Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей.
Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.
Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.
В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «а что, если?..» и вернут вас в реальность.
Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей.
Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Купили 206 человек
Описание и характеристики
Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.
В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «а что, если?..» и вернут вас в реальность.
Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей.
Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 192
- Вес, г 296
- Размер 1.3x14.6x21.3
- Издательство Питер
- Серия Сам себе психолог. Питер
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-4461-2026-0
- Тираж 3000
- ID товара 2958773
- Жанры Психология
- Тематика Тревожность
Отзывы
Данная книга как учебник, она поможет в теории, но на практике нет, зато много можно узнать нового о своем организме и мозге. О разным методах как не только притупить тревожность, но и полностью ее убрать, а так же разные под виды тревожности, которые бывают. Вообщем советую, но для общего развития
Плюсы
Поможет понять с научной точки зрения как это происходит
Минусы
Не поможет в реальности, к сожалению
Вспомогательная к терапии
Эта книга, возможно поможет вам понять что происходит у вас в голове, и как с этим жить, но думаю она все же больше помощник при терапии, потому что описываемые проблемы одному решать затруднительно, о чем книга вам и сообщит.
Плюсы
Простыми словами расскажет как работает ваш мозг, и почему приступы паники случаются и что с этим делать.
Минусы
Искусственно растянута, в итоговой главе кратко и по делу описана вся книга.