Дэнни Пенман

Книга такая же , как и множество других книг по самопомощи. Но все равно выносишь что-то новое для себя. Конечно, без применения этих знаний на практике ничего не сработает. Мне понравились примеры из книг, попробовала есть осознанно, особенно сладкое.. и вот уже совсем другое восприятие. Читается легко, написано просто. Главное внедрять эти прочитанные навыки в свою жизнь.

Искусство дыхания Секрет осознанной жизни. Методика Стрельниковой мне уже была знакома, но в ней только лечебные упраженения, очень эффективные. кстати. Дэнни Пэнман предлагает идти дальше, не только лечиться, но и управлять эмоциями. Несколько правильных вздохов, и ты уже успокоилась. Сразу вспомнилось, что прежде чем чо то решать, надо выпустить пар- то есть вздохнуть. Книга примерно об этом, только более глубоко.