Только в магазинах
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном миреМарк Уильямс, Майкл Уильямс
Эту книгу я читала больше полутора лет ️ И это тот случай, когда растянутое чтение пошло только на пользу у меня было время вдуматься, прочувствовать и применить рекомендации.
Благодаря этой книге и изучению темы медитации и психологии я всё лучше учусь отслеживать реакции тела на разные чувства и события, а также более осознанно воспринимать мир красоту природы, радость встреч с друзьями.
Совет: читайте медленно, не спеша, выполняйте рекомендации и вы удивитесь результатам.








