Тысячелетиями люди использовали искусство дыхания, глубоко меняющее как сознание, так и тело.
Вы вдыхаете 22 000 раз в день. Сколько из них — осознанно?
Автор бестселлера «Осознанность» Дэнни Пенман создал красивое иллюстрированное руководство по самому доступному способу борьбы со стрессом и хаосом современного мира.
Упражнения из книги помогут вам снизить уровень стресса, стать креативнее и перестать беспокоиться по поводу всего на свете — вдох за вдохом.
И они действительно простые — как само дыхание.
Вы вдыхаете 22 000 раз в день. Сколько из них — осознанно?
Автор бестселлера «Осознанность» Дэнни Пенман создал красивое иллюстрированное руководство по самому доступному способу борьбы со стрессом и хаосом современного мира.
Упражнения из книги помогут вам снизить уровень стресса, стать креативнее и перестать беспокоиться по поводу всего на свете — вдох за вдохом.
И они действительно простые — как само дыхание.
Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни
Купили 7 человек
Описание и характеристики
Вы вдыхаете 22 000 раз в день. Сколько из них — осознанно?
Автор бестселлера «Осознанность» Дэнни Пенман создал красивое иллюстрированное руководство по самому доступному способу борьбы со стрессом и хаосом современного мира.
Упражнения из книги помогут вам снизить уровень стресса, стать креативнее и перестать беспокоиться по поводу всего на свете — вдох за вдохом.
И они действительно простые — как само дыхание.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 128
- Вес, г 376
- Размер 1.6x15.2x20.8
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Вне серий
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2017
- ISBN 978-5-00100-783-8
- Тираж 3000
- ID товара 2602229
Отзывы
Полезная книга
Искусство дыхания Секрет осознанной жизни. Методика Стрельниковой мне уже была знакома, но в ней только лечебные упраженения, очень эффективные. кстати. Дэнни Пэнман предлагает идти дальше, не только лечиться, но и управлять эмоциями. Несколько правильных вздохов, и ты уже успокоилась. Сразу вспомнилось, что прежде чем чо то решать, надо выпустить пар- то есть вздохнуть. Книга примерно об этом, только более глубоко.