Осознанная медитация - это техника, которая помогает улучшить качество жизни. Она учит бороться со стрессами и беспокойством, помогает улучшить здоровье. Техники занимают всего 10-20 минут в день. Терапия на основе осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Купили 96 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 288
- Вес, г 436
- Размер 1.9x14.6x21.3
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Практики самопомощи
- Возрастные ограничения 0+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-00195-030-1
- Тираж 5000
- ID товара 2425900
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
Сначала новые
Прекрасная книга
Плюсы.
Доходчиво все объяснено, хорошие медитации от простого к сложному, чтобы пройти все недели необходимо упорство и время. Купил четыре книги, раздал как подарок. До этого читал много книг, и в том числе от психологов, но все они были поверхностные и содержали много воды, бестолковой информации.
Из минусов, может быть, не качественный перевод, но может я ошибаюсь.
Доходчиво все объяснено, хорошие медитации от простого к сложному, чтобы пройти все недели необходимо упорство и время. Купил четыре книги, раздал как подарок. До этого читал много книг, и в том числе от психологов, но все они были поверхностные и содержали много воды, бестолковой информации.
Из минусов, может быть, не качественный перевод, но может я ошибаюсь.
Лучшая книга
Как-то мой психотерапевт посоветовала эту книгу к прочтению, я её приобрел, не пожалел, осознанность - довольно широко применяемая практика в психотерапии, в книги разбираются различные методики, начиная от медитации, заканчивая бытовыми способами концентрировать свои мысли на чем-то, могу назвать эту книгу лучшей, которую я когда-либо читал, она очень хорошо помогла мне понять техники осознанности
ОСОЗНАННОСТЬ
Отзывы неоднозначные, поэтому по ним не понятно стоит брать эту книгу или нет. Мне лично сама книга очень понравилась, в плане качества самой книги, листов и печати, к этому вопросов нет, вполне довольна. Относительно содержания книги я также осталась удовлетворена, так как книга читается легко, содержит очень много дельных советов по борьбе с депрессией, стрессом и просто плохим настроением, даны упражнения и описания как все это делать! Так что цена оправдана качеством содержания книги. Советую!
Плюсы
• Интересна
• Содержит полезные советы и упражнения
• Сама книга очень приятна глазу
• Содержит полезные советы и упражнения
• Сама книга очень приятна глазу
Минусы
Не обнаружила
H2O
Меня сразу насторожило, что по началу было много воды. Автор в течении всей первой главы растягивал одну и ту же тему, разбавляя воду исследованиями, фактами и т.п. Однако, я решил дочитать книгу до конца, и что вышло? 90% книги это типичный тренинг успешного успеха, которого разбавили водой. Да, там есть куча, опять же, "интересных" фактов, но книга не об этом. Как можно понять, стоящей информации там очень мало. Я настоятельно не рекомендую тратить деньги на столь бездарную работу. Та же туалетная бумага купленная за эти деньги будет куда полезнее.
Плюсы
Их нет
Минусы
Вода, водица, водичка