Джиа Марсон

Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание Джиа Марсон

+ до 172 бонусов

1 149 ₽

1 356 ₽ -15%

Переедание — это серьезное расстройство пищевого поведения и проблема, которую сложно обнаружить. Не существует строго установленного ограничения калорий или набора продуктов, которые совершенно точно превращают питание в переедание.

Но если вы взяли в руки эту книгу, то, вероятно, считаете, что мысли о еде и даже любимые блюда мешают вам быть счастливыми, что часто вы едите не потому, что голодны. Вы поддаетесь импульсивным порывам в моменты стресса, грусти или отчаяния. Возможно, вы задумались над тем, что не можете на это повлиять, и дело не в недостатке силы воли.

Из этой книги вы узнаете о конкретных триггерах, приводящих к перееданию, и как с ними справиться. Вы научитесь

Перейти к описанию

Софья

ЛУЧШАЯ книга про еду, похудения, диеты и компульсивное переедание. Это целая рабочая тетрадь с научными данными и исследованиями, правильными вопросами, на которые читателю предстоит ответить, чтобы понять свои причины компульсивного переедания, научиться жизнь в гармонии с собой и едой. В каждой главе есть поля для заполнения и тесты - получается, что это интерактивная книга, которая помогает разобраться со своими отношениями с едой. Буквально с первой главы авторы позволяют тебе самому дойти до причин проблем с компульсивным перееданием, не навязывая чувства вины, не оправдывая тебя, или не крича, что тебе нужно немедленно похудеть.