Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса.
Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессо
Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессо
- -15%
Дыши. Как стать спокойнее
Купили 26 человек
Описание и характеристики
Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.
Для кого эта книга:
Для подростков, которые хотят справиться со стрессом и сделать свою жизнь легче и уютнее.
Для родителей, которые хотят помочь детям облегчить переходный возраст и поддержать их.
Фишки книги:
Красивые иллюстрации, лаконичный дизайн.
Простой стиль изложения.
Много конкретных рекомендаций.
Увлекательные творческие упражнения.
Как читать книгу:
Каждая глава — это сборник полезных советов и упражнений, посвященных конкретной проблеме или ситуации. Можно прочитать всю книгу от начала до конца, а можно читать выборочно то, что нужно вам именно сейчас.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 128
- Вес, г 180
- Размер 0.8x14.2x21.6
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия МИФ. Психология подростков
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2021
- ISBN 978-5-00169-408-3
- Тираж 2975
- ID товара 2842928
Отзывы
Красивая книжка
Книжка из одноименной серии Дыши.
Следует обратить внимание, что ооочень тонкая, страниц мало.
Много иллюстраций, следовательно, самого текста совсем не много.
Оформлена красиво акварельными картинками.
Назвала бы ее блокнотом или журналом.
Читается быстро и легко.
Но цена значительная для такого объема.
Хотелось бы побольше страниц.
Следует обратить внимание, что ооочень тонкая, страниц мало.
Много иллюстраций, следовательно, самого текста совсем не много.
Оформлена красиво акварельными картинками.
Назвала бы ее блокнотом или журналом.
Читается быстро и легко.
Но цена значительная для такого объема.
Хотелось бы побольше страниц.
Плюсы
Красивое оформление
Минусы
Очень мало текста