Книга о том, как пережить последствия травмирующего события с помощью практики mindfulness.
В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на врача, и личные истории. Эти небольшие рассказы усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится собственным опытом: она пережила насилие.
Книга подойдет не только тем, кто пе
В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на врача, и личные истории. Эти небольшие рассказы усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится собственным опытом: она пережила насилие.
Книга подойдет не только тем, кто пе
- -15%
Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
Купили 8 человек
Описание и характеристики
В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на врача, и личные истории. Эти небольшие рассказы усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится собственным опытом: она пережила насилие.
Книга подойдет не только тем, кто пережил травму: она будет полезна любому, кто ищет возможности для роста и самопознания.
Для кого эта книга:
Для тех, кто пережил травму и ощущает её эмоциональные и физические последствия.
Для всех, кто ищет возможности для роста и самопознания.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 304
- Вес, г 414
- Размер 1.9x14.6x20.6
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Практики самопомощи
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-00195-167-4
- Тираж 3000
- ID товара 2908378
Отзывы
Отзыв
Книги по самопомощи, когда нету времени, средств или боишься идти к психологу очень полезная вещь в наше время, но трудно найти действительно хорошую книгу с практическим применением ее содержания, эта книга стоит времени, сил и денег. Очень много практик, есть также предостережения, написана простым языком, поможет привести тело, разум и чувства в состояние спокойствия, сбалансированности и уравновешенности.
Цветы в темноте
Книга помогает очень бережно и спокойно увидеть свои психологические травмы, а так же бережно и ненавязчиво поработать с ними. Книга помогает приводить ум и тело в состояние спокойствия, уравновешенности . Есть большое количество медитаций, дыхательных практик и т.п. всем кто ищет способы и варианты работы с собой для роста и развития рекомендую к прочтению .
Плюсы
Красивое оформление
Понятный текст
Понятный текст
Минусы
Нет минусов