• Возрастное ограничение 16+

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

5 отзывов
Купили 115 человек
Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками. Не попали ли вы в эту ловушку? Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы: - Часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности? - Прощаете ли себе проявление слабости? - Считаете ли, что вам необходимо измениться? Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас. В ней вы найдете множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровое самовосприятие и о
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    368
  • Вес
    600 г
  • Год издания
    2023

Отзывы

4.3
14 оценок
1
1
0
3
9
Сначала новые
Анастасия10.04.2026
Данный автор очень хорошо описывает проблему современности. Автор раскрыл множество ответов на вопросы которые очень долго терзали меня за что автору я благодарна, ценителям в данном направлении очень будет интересно. Мне понравилось,советую к прочтению данную книгу. Помогает с терапией самооценки, помогает определить сильные стороны и разрушить барьер не уверенности в себе. Читала на одном дыхании, было очень интересно. Классная обложка, информативный текст и понятный
Плюсы
Помог мне разобраться в этой проблеме
Минусы
минусов нет есть плюсы
Светлана24.09.2023
Книгу можно смело назвать практической помощью для человека. Увидела данное издание на просторах интернета. Мне показалось мало, просто прочитать, захотелось получить в собственную коллекцию эту книгу. Да и всегда удобнее, когда книга под рукой. Настоятельно рекомендую всем, кто испытываемые негативные эмоции в повседневных ситуациях или хочет изменить свое поведение. Целостный подход к данной проблемы вы найдете в этой книге.
Пользователь скрыл свои данные10.05.2023
Интересно
Когда я читала о героях, историями которых автор иллюстрирует тревогу, то часто узнавала в них себя. Я думаю, что так будет у многих, кто решит прочитать эту книгу, поэтому многим бы ее посоветовала.
Юлия03.05.2023
все о самооценке
При прочтении больше всего мне было интересно узнать о том, какие разные причины могут быть у низкой самооценки и к каким последствиям это может приводить. Так, очевидно, что низкая самооценка может быть следствием депрессии или тяжелого жизненного периода, тогда надо работать с первопричиной. Но может быть и наоборот: проблемы могут возникать из-за плохой самооценки, и именно тогда целесообразно сосредоточить свой фокус на самоощущении. Раньше я даже не задумывалась о том, что причина, а что следствие

Описание и характеристики

Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками. Не попали ли вы в эту ловушку?

Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы:
- Часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности?
- Прощаете ли себе проявление слабости?
- Считаете ли, что вам необходимо измениться?

Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас.
В ней вы найдете множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровое самовосприятие и обрести уверенность в своих силах.

Здесь вы найдете ответы на вопросы:
- Почему самооценка далеко не всегда зависит от реальных достижений?
- Когда самокритика перестает быть полезной и приводит к саморазрушению?
- Как избавиться от убеждений, которые не дают вам развиваться?
- С какими последствиями можно столкнуться, если не работать над самооценкой?
Книга «Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Мелани Феннел «Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.