Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить

Книга карманная, с маленьким шрифтом, который кажется ещё мельче из-за "изысканной" гарнитуры, что просто не очень удобно.
Для меня эта книга первая чётко описала РПП, конечно, в ней есть вполне достоверная и полезная информация об этом. Много внимание отведено рассмотрению диетической культуры, которая состоит из неприятия себя, половых стереотипов, стандартов и прочему внешнему. Это важно, это нас окружает, но знать и видеть это недостаточно, чтобы суметь посмотреть на себя настоящего и узнать, как же жить самому, кем именно ты являешься в своём теле и как именно ты им живёшь, чтобы реализовывать себя, отвечать своим ценностям и получать удовольствие.
Практические рекомендации этой книги не то чтобы расплывчаты, но скудны и оставляют читателя с потребностью в новом источнике ответов, мотивации, помощи. Можно было бы и без прочтения этой книги сразу пойти к терапевту, но если не подходят общеизвестные варианты самопомощи, остаётся начать прислушиваться к себе и доверяться.