Джон Куладаса

Направлений называемых "медитациями" много. Это могут быть как и практика осознанности, так и аутагенные тренировки. Главное знать чего именно хотеть. Эта книга мне очень хорошо подошла, так как дала исключительно технику, не пытаясь завернуть в идеологию , но и не опровергая ее. Это очень удобно. За много время на-покупал множество книг по медитациям в желании научиться это делать. Были и среди них как с эзотерическим флёром, так и с научными замашками. Каждая книжка хочет продать себя и заявить "я именно та книга в которой есть то чего нет в других!". Ничего не нужно применять на веру, автор даёт лишь технику. Книгу читаю постепенно, по мере практики. Надеюсь, что дальше все в том же духе. Еще рекомендую Махадео Сутта Саядо "осознанное дыхание".

Прекрасно изданная книга. Плотные страницы, рисунки и поясняющие схемы. Отдельно мне понравилось структурирование текста: в конце книги глоссарий, пояснение и примечания. Все главы разбиты на части. Т.е. текст не "кирпичом", а присутствует более мелкое деление и рисунки. Это удобнее. Не всегда такое встречается. Большое облегчение для читателя. Потому что книгу читать непросто. Когда множество терминов поясняется, нелегко сразу запомнить все. В конце есть полезные приложения и список рисунков. Весь текст разбит на этапы. И даны полезные объяснения, как определить, готов ли "ученик" к переходу на новый этап. Это тоже круто! Как справочник -- незаменимая книга. Хоть для новичка, хоть для очень продвинутого. Можно найти подходящий этап и начать с него. Я так рада, что приобрела эту книгу. Спасибо!

Буду краток – лучшая книга о медитации, которую удалось прочесть (а изучил их немало). Кто действительно по-настоящему настроен на этот путь – более серьёзной и написанной доступным языком книги просто не найти. Причём она не противоречит любому другому методу и может дополнять его – например, метод Диспензы. Книга объёмна, и все вопросы медитации рассмотрены более чем обстоятельно и всесторонне – здесь абсолютно всё нужное найдёт и начинающий, и тот, кто давно на пути. Все нужные инструменты для работы присутствуют. Фактически уникальное издание, даже не думал, что будет такая удача – найти такую книгу. Как говорится, знающий да оценит.

Первое, что бросается в глаза, это внушительный и добротный вид самой книги. Это мощная, большая книга, с картинками, смехами и все такое. Обложка яркая, приятная на ощупь, с рифленой и объёмной поверхностью.. в общем, читать её одно удовольствие. Содержание ни капли не уступает внешнему виду. Очень доступно и интересно рассказывается про особенности работы нашего ума.