В основе воркбука «На своей стороне» — авторский метод психолога Екатерины Хломовой по восстановлению самооценки, который дополняет ее книгу-бестселлер «Я не могу без тебя».
За 35 дней тетрадь-психотерапевт бережно проведет вас из точки нелюбви в точку принятия себя, ощущения собственной ценности и целостности.
По пути вы сможете избавиться от навязчивой самокритики, сравнения себя с другими и позиции «я недостойна».
Это настоящая одиссея, которая познакомит вас с Внутренним Критиком, Доброй Феей, Тревогами, Ресурсами и научит общаться с ними.
Пускаясь в путешествие, не забудьте взять с собой смелость, доброту и предельную честность.
Приятных открытий «На своей стороне»!
За 35 дней тетрадь-психотерапевт бережно проведет вас из точки нелюбви в точку принятия себя, ощущения собственной ценности и целостности.
По пути вы сможете избавиться от навязчивой самокритики, сравнения себя с другими и позиции «я недостойна».
Это настоящая одиссея, которая познакомит вас с Внутренним Критиком, Доброй Феей, Тревогами, Ресурсами и научит общаться с ними.
Пускаясь в путешествие, не забудьте взять с собой смелость, доброту и предельную честность.
Приятных открытий «На своей стороне»!
- -17%
На своей стороне. Воркбук, который поможет восстановить здоровую самооценку и вернуть любовь к себе
Купили более 1 700 человек
Описание и характеристики
За 35 дней тетрадь-психотерапевт бережно проведет вас из точки нелюбви в точку принятия себя, ощущения собственной ценности и целостности.
По пути вы сможете избавиться от навязчивой самокритики, сравнения себя с другими и позиции «я недостойна».
Это настоящая одиссея, которая познакомит вас с Внутренним Критиком, Доброй Феей, Тревогами, Ресурсами и научит общаться с ними.
Пускаясь в путешествие, не забудьте взять с собой смелость, доброту и предельную честность.
Приятных открытий «На своей стороне»!
ОТЗЫВЫ:
«Ключевое в работе над самоценностью — это наработка привычки думать о себе по-другому. Необходимо осмелиться вырасти из тесных штанишек сковывающих убеждений и вернуть себе свободу самой выбирать, какой быть и во что верить. Именно это и помогает сделать данный воркбук, задавая правильные вопросы и приглашая к важным размышлениям, вдохновляющим на перемены». — Ольга Примаченко, автор бестселлера «К себе нежно»
«Что такое воркбук? Это билет в путешествие. Да, именно так. Когда автор пишет книгу, он показывает читателю свой мир. А здесь каждый пишет книгу про самого себя, удивляясь, ужасаясь, восхищаясь и наполняясь в итоге. И здорово, когда в этом путешествии тебя сопровождает настолько опытный и добрый проводник». — Татьяна Мужицкая, психолог, автор четырех бестселлеров
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 128
- Вес 285 г
- Год издания 2024
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Психолог Екатерина Хломова. Как построить счастливые отношения с собой и с миром
- Автор Екатерина Хломова
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1x16.5x23.5
- ID товара 2946312
- ISBN 978-5-04-172880-9
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Прекрасный воркбук. Раньше никогда не пользовалась подобными вещами, но как хорошо, что он попался мне в нужный период времени. Действительно помог разобраться в себе и понять, чего хочу именно Я!
Помог пережить расставание. Конечно, это не волшебная таблетка, не стоит относиться к нему как к походу к психологу, но в целом неплохая вещь для самоанализа.
Помог пережить расставание. Конечно, это не волшебная таблетка, не стоит относиться к нему как к походу к психологу, но в целом неплохая вещь для самоанализа.
Минусы
Не обнаружила
хороший воркбук
Плюсы
Полезные упражнения и уже знакомая теория воспринимаются глубже благодаря практике. Всё написано мягко и бережно, без давления. Удобный формат помогает лучше понять себя и свои эмоции. Я думаю, этот воркбук подойдёт тем, кто хочет чуть лучше понимать свои эмоции, научиться относиться к себе спокойнее и внимательнее. После прохождения остаётся ощущение внутреннего спокойствия и желания продолжать заботиться о себе.
Минусы
не нашла
хорошая практическая тетрадь
Плюсы
для меня как для тревожника - очень полезная вещь. Можно выделить маркерами установки самоценности, и когда накатывает уныние, депрессия или хандра, перечитывать их. Не знаю как самооценку, но настроение тетрадь точно может поднять, а ментальное здоровье не мало важно для нас. Есть также интересные упражнения, исместа для практики. Но я бы рекомендовала для выполнения упражнений завести отдельную тетрадь, чтобы места точно хватило :)
Минусы
нет
очень стоящая покупка!
Плюсы
многие упражнения реально проделываются во время сессий психотерапевтами, так что можно при должном подходе сохранить деньги,неплохо проработав проблемы и установки "сам на сам". думаю, будет полезна многим, желающим лучше узнать себя, ведущим внутренний диалог поможет структутировать мысли и при перечитывании провести "ревизию соответствия") удачи!
Минусы
нет