Екатерина Берк — книги, отзывы, биография писателя 📖 Читай-город

Психологические прописи для тревожных Екатерина Берк

+ до 41 бонуса

279 ₽

340 ₽ -18%

«Психологические прописи для тревожных» — это тетрадь о тревоге, самоподдержке и бережной работе с привычными мыслями. Екатерина Берк предлагает не теорию, а простой формат регулярного письма: короткие аффирмации нужно медленно прописывать, возвращаясь к ним изо дня в день. Такой подход подойдёт тем, кому важно снизить внутреннее напряжение, спокойнее переносить неопределённость и мягче относиться к себе в уязвимые моменты. Издание построено как понятная и спокойная практика, которую удобно включить в повседневный ритм.

О чём тетрадь

В центре внимания — тревога и беспокойство, которые часто усиливаются из-за автоматических мыслительных реакций и жёсткой самокритики. Эта тетрадь п

Перейти к описанию

Виктория

Это то что именно мне было нужно. Не знаю правда почему они базируются именно как для тревожных. Аффирмации простые и понятные, а формат написания от руки помогает закрепить их на уровне подсознания. Тетрадь удобно как брать с собой, так и заниматься этой практикой дома. Рекомендую к покупке, особенно когда есть потребность в добрых утверждениях.

Ирина

Очень полезные прописи, мне нравятся . Впервые такие увидела и решила сразу брать. Были только одни в наличии Советую приобретать и можно выпускать с различными новыми вариациями. Достаточный формат , строчек хватает, вполне хорошо по количеству.

Наталья

Хорошее оформление тетради для прописи. Плотная белая бумага, удобный формат, понятные аффирмации для снижения уровня тревожности. Поймала себя на мысли, что если уделить время и осуществлять написание аффирмаций вдумчиво, ни на что не отвлекаясь мысли перенастраиваются на позитив и снижается самоедство. Так же можно использовать пропись для коррекции почерка, так как сначала писать было сложно... написание некоторых букв просто позабылось

Читающий кот

Для меня эти прописи показались еще одним средством наживы на тревожных людях. Аффирмации, представленные на страницах данной прописи, поверхностные и не глубокие. Конечно, оформление у книги хорошее. Плотная белая бумага, хорошо выбран шрифт и его размер. Но бессмысленно как-то показался сам процесс для меня. Но хотя бы цена невысокая, а то было бы совсем грустно

Светланай

прочь тревога