Ольга Землякова

Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?Ольга Землякова

+ до 217 бонусов

Только в магазинах

Как только слышишь «вегетарианец», сразу представляешь себе человека, испытывающего невыносимые страдания от голода и дефицита всевозможных витаминов и микроэлементов. Всегда кажется, что добровольно на это могут решиться либо очень просвещенные, либо отчаянные. Но на самом деле вегетарианство не так страшно, как о нем рассказывают, и смысл его не в лишении себя чего-то дорогого сердцу, а в том, чтобы настроить свой организм на правильный лад, чтобы научиться понимать вкус ингредиентов, перестат

Перейти к описанию

Марина

Полезная книга для желающих стать вегетарианцем. Очень красивая большая книга с цветными иллюстрациями. В книге описывают оптимальный процесс перехода к вегетарианству. Есть рецепты. Есть советы как оптимизировать процесс перехода на вегетарианство. С чего начать и как продолжать без срывов. Очень полезная информация: из каких вегетарианских продуктов получать витамины. Есть таблицы, в которых всё расписано. Книга системная. Интересная. Хороший помощник будущим вегетарианцам. Спасибо.

Н.

Красивая, красочная книга с глянцевыми страницами. Книга построена по принципу постепенного перехода на вегетарианство. Помимо рецептов есть советы, например, с чего начать и затем постепенно убирать из рациона красное, белое мясо, рыбу, яйца и т.д. Автор рассказывает чем полезно вегетарианство и вредно мясо, в том числе переработанное, где вегетаринцам брать витамины, в каких продуктах. Рецепты разные. Есть простые, есть посложнее, но все интересные с красивыми иллюстрациями.