• Возрастное ограничение 16+
Книга 100 рецептов для молодых мам (Ирина Вечерская) — 1

100 рецептов для молодых мам

Ирина Вечерская
«100 рецептов для молодых мам» — это книга о питании в период грудного вскармливания и повседневном меню кормящей женщины. Ирина Вечерская собрала в ней рекомендации по выбору продуктов и рецепты блюд, которые можно включать в рацион после рождения ребёнка. Издание отвечает на практический вопрос: что готовить молодой маме, чтобы питание было разнообразным, понятным и основанным на списке разрешённых продуктов. В центре внимания — рацион в период лактации, его безопасность и удобство для повседн
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    160
  • Вес
    70 г
  • Год издания
    2015

Отзывы на это издание

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

5.0
1 оценка
0
0
0
0
1

Описание и характеристики

«100 рецептов для молодых мам» — это книга о питании в период грудного вскармливания и повседневном меню кормящей женщины. Ирина Вечерская собрала в ней рекомендации по выбору продуктов и рецепты блюд, которые можно включать в рацион после рождения ребёнка. Издание отвечает на практический вопрос: что готовить молодой маме, чтобы питание было разнообразным, понятным и основанным на списке разрешённых продуктов. В центре внимания — рацион в период лактации, его безопасность и удобство для повседневной жизни.

О чём книга

В центре внимания — питание кормящих матерей. Автор пишет о том, как рацион женщины связан с грудным вскармливанием, и объясняет, какие продукты стоит включать в меню, а какие лучше исключить из-за риска нежелательной реакции у младенца. Отдельное место занимает тема профилактики пищевых аллергий у детей. Основную часть составляют 100 рецептов из доступных продуктов, рассчитанных на домашнее приготовление.

Ключевые идеи и исследования

Подход в книге строится вокруг рационального питания в период лактации. Автор показывает, что меню молодой мамы важно рассматривать не только с точки зрения сытости, но и с точки зрения состава продуктов. В издании есть разделение на полезные и нежелательные позиции в рационе, а рецепты даны как ориентир для самостоятельного составления меню. Такой формат делает книгу не просто сборником блюд, а практическим пособием по теме питания при грудном вскармливании.

Практическая часть

Главная практическая ценность — подборка из 100 рецептов для кормящих мам. Это не жёсткая схема питания, а набор примеров, на который можно опираться в повседневной готовке. Книга удобна тем, что соединяет список разрешённых продуктов с конкретными блюдами. За счёт этого проще представить, как составить разнообразный рацион из привычных ингредиентов без лишних сложностей.

Кому будет полезно

Издание будет полезно молодым мамам в послеродовой период, особенно если хочется разобраться в теме питания при грудном вскармливании и подобрать понятные блюда на каждый день. Книга подойдёт тем, кто ищет сборник рецептов с фокусом именно на меню кормящей женщины, а не на общее здоровое питание. Её сильная сторона — прикладной формат: рекомендации сразу связаны с кулинарной частью, поэтому советы легко использовать на практике.
Книга «100 рецептов для молодых мам» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ирина Вечерская «100 рецептов для молодых мам» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.