Хизер Модей

Жил я думал что иммунитет надо поднимать пока не наткнулся на эту штуку и не понял что все сложнее честно. Автор иммунолог утверждает важен баланс а не стимулирование и объясняет как хроничиские восполения губят здоровье и сокращают жизнь. Книга помогает определить свой иммунотип и подстроить питание и образ жизни чтобы избежать заболеваний и улучшить самочувствие. Я узнал почему постоянные простуды это не норма а сигнал что нужно отдыхать и менять привычки. После чтения стал спать больше меньше нервничать и пересмотрел меню плюс завел дневник самочувствия капец