Владимир Фохтин — книги, отзывы, биография писателя 📖 Читай-город

Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины Владимир Фохтин

+ до 82 бонусов

Только в магазинах

Владимир Фохтин разработал уникальную лечебную гимнастику, основанную на законах биомеханики и правилах рычага. Используя мышечное сопротивление, вы сможете противостоять заболеваниям опорно-двигательного аппарата, оптимально развить силу, гибкость, выносливость и улучшить координацию движений, сформировать здоровую осанку, поддерживать отличную физическую форму в течение долгого времени без кардиоперегрузок. В книге собраны упражнения для разных групп мышц: рук, живота, шеи, спины и ног, каждое из которых имеет подробное описание и иллюстрации.

Новое оформление книги «Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов».

Перейти к описанию

Татьяна

Книга просто замечательная. Мне приходилось много лет заниматься своим здоровьем. В книге Владимира Фохтина я нашла ответы на свои вопросы. Доступно, понятно описаны упражнения, которые могут помочь людям независимо от возраста решить проблемы с суставами, которые доставляют немало неудобств, болей, страданий. Комплекс упражнений можно выполнять в любой обстановке, в любое удобное время. Не ожидала, что результаты увижу очень быстро. Большая благодарность автору и всем, кто проводил исследования в этой области и создании такой замечательной и необходимой практически всем людям книги.

Елизавета

Книгу приобрела по совету знакомой,так как имею проблемы с суставам,а важность гимнастики и лфк в борьбе с недугом приносит колоссальные плюсы. Много полезных и легких упражнений с иллюстрациями,понять которые не составит труда человеку любого возраста. Также содержит упражнения дыхательной гимнастики,что позволяет не навредить во время занятия и добавить дополнительно пользы к упражнениям.

Пользователь скрыл свои данные

Данная книга не первая у меня по проблеме с позвоночником и суставами. Тема злободневная для многих. В книге ничего лишнего. Много полезных упражнений, которые может сделать каждый. Все упражнения с иллюстрациями, т. е. наглядно всё показано. Порадовала и дыхательная гимнастика вместе с упражнениями. Это тоже полезно.

отзыв.

Юлия

Книга понравилась как в подаче материала,так и в его ценности и полезности. В ней действительно все по теме,совершенно нет лишней ненужной информации, автор четко держит свою позицию и грамотно направляет читателя ,поясняя ,почему важно чувствовать свое тело и правильно им пользоваться. Отдельное спасибо за дыхательную технику - если с физическими упражнения всегда более все понятно,то с дыханием не так все ясно и только грамотное объяснение может помочь делать все во благо. Много упражнений, много картинок и обязательно пояснения к любому упражнению . Книгу рекомендую .

Пользователь скрыл свои данные

В книге не только описания, но еще иллюстрации. Много полезных упражнений, понятная описательная часть. Информации много, но она подается легко и в ней удобно ориентироваться.

Нет в наличии

Избавьтесь от болей в спинеАндрей Некрасов, Анатолий Ситель, Владимир Фохтин

Нет оценок

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Нет в наличии

Лучшие книги для здоровья спиныВладимир Фохтин

Нет оценок

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Нет в наличии

Сохраните зрение!Лечебная гимнастика по Фохтину против близорукости, дальнозоркости, глаукомы, катарактыВладимир Фохтин

· 1

мне понравилась

Аноним

Сохраните зрение Лечебная гимнастика по Фохтину против близорукости, дальнозоркости, глаукомы, катаракты. Купила книгу, так как мне показалась эта методика действенной. Начала заниматься. У меня зрение минус 3, много лет хожу в очках, надоело очень. Методика не такая простая, но поему, это то, что надо. Потом думаю пригодиться, против дальнозоркости бороться. А там еще и более серьезные есть упражнения. В любом случае, хуже то не будет.

Нет в наличии

Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастикиВладимир Фохтин

Нет оценок

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Нет в наличии

Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставовВладимир Фохтин

Нет оценок

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов