Дыхательная гимнастика Стрельниковой

С дыхательной гимнастикой Стрельниковой впервые познакомилась на занятиях Йогой (инструктор включала в занятия основной комплекс упражнений), захотелось узнать больше о этой системе. И вот удача - в интернет-магазине Читай-города увидела эту книгу, сразу заказала. Содержание книги очень емкое -на 250 страницах и краткая история жизни создательницы гимнастики и ее единственного ученика-автора книги, и отзывы специалистов, и ответы на вопросы, часть из которых я задала бы и сама, и которые дают необходимое понимание правильности выполнение упражнений, когда ты сам начинаешь практиковатьэту гимнастику в домашних условиях. Очень полезная для меня книга, ведь большинство недомоганий, при которых помогает данная гимнастика у меня как и многих современных людей есть. Основной комплекс я освоила, теперь хочу попробовать и упражнения вспомогательного, главное не лениться и делать гимнастику хотя бы раз в день.

Недорого (с учетом использованных бонусов, вобще почти даром), фотографии,показывающие как выполнять упражнения. Очень информативно и полезно не только прочитать, но и освоить на практике.

Мягкая обложка и склейка, которая при частом использовании быстро рассыпается, но это был мой выбор в пользу стоимости.

Когда-то давно мне подарили эту книгу в старом издании, но к сожалению со временем она потерялась. Долго выбирала в каком издание ее покупать, не прогадала. Этот вариант очень понравился. Листы качественные, пропечатано легко. Сами техники расписаны понятным языком. Книга впечатлила, техники не сложные и легки в исполнение. Но важно следовать всем правилам описаным в книге. Рекомендую к покупке.

Давно хотела, чтобы эта книга у меня была. Однажды наткнулась на видео основного курса дыхательной гимнастики, которую вел М.Щетинин и сохранила себе, о чём ни разу не пожалела. Эта гимнастика уже не раз помогала мне раздышаться после перенесенных простуд. А в этой книге собраны ещё дополнительные упражнения и для суставов, и для осанки, и ещё много для чего. Очень рада, что нашла эту книгу, дыхательная гимнастика А.Стрельниковой реально помогает. Проверено на себе!

Даны подробные объяснения упражнений, есть фото

тонкий переплет

Сама Стрельникова занималась по своей системе и была долгие годы здорова. Занималась она по ней каждый день, плюсом плавание, питание... Молодец женщина. Погибла нелепо - машина сбила. А система её помогает многим людям, но... Заниматься ею надо всё время, каждый день, а в некоторых случаях и по несколько раз в день. Наша знакомая страдала перебоями в работе сердца , а врачи перепихивали от кардиолога к эндокринологу без результата и помощи. Эта гимнастика ей не помогла. А вот в плане сохранения веса - да. результат был. И от давления это не универсальная таблетка , увы. Так что пробуйте, занимайтесь, но лучше после консультации со знающим врачом.

Не панацея ото всего.