Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины

Описание и характеристики

Еще Авиценна считал, что движения столь же важны для здоровья, как и пища. Однако не любая пища полезна и не всякое движение укрепляет здоровье. Профессия инженера, высокие достижения в спорте, увлечение спортивной медициной помогли Владимиру Фохтину рассмотреть проблему укрепления суставно-мышечного аппарата на стыке этих областей знания. Автором была разработана уникальная лечебная гимнастика, основанная на законах биомеханики и правилах рычага для изменения величины мышечного сопротивления. Такие упражнения дают возможность оптимально развивать мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формировать здоровую осанку, противостоять заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживать физическую форму в течение долгого времени без кардиоперегрузок. Биомеханический тренинг позволяет моделировать практически любые режимы мышечной деятельности, не прибегая к помощи каких-либо спортивных снарядов.
Новое оформление книги "Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов".
ID товара 3015901
Издательство Эксмо
Год издания
ISBN 978-5-04-185772-1
Количество страниц 240
Размер 1.4x13.8x21.2
Тип обложки Мягкий переплёт
Тираж 2000
Вес, г 244
Возрастные ограничения 12+
442 ₽
549 ₽
+ до 66 бонусов
В наличии

В магазины сети, бесплатно

ЗавтраАдреса магазинов

Другие способы доставки
49
за 499 ₽ сегодня
В наличии в 24 магазинах 
Забрать за 1 час
Экспресс-доставка, 800 ₽ • Сегодня до 13 часов дня 

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
5.0
7 оценок
0
0
0
0
7
5 5
12.07.2024
5
отзыв.
Книга понравилась как в подаче материала,так и в его ценности и полезности. В ней действительно все по теме,совершенно нет лишней ненужной информации, автор четко держит свою позицию и грамотно направляет читателя ,поясняя ,почему важно чувствовать свое тело и правильно им пользоваться. Отдельное спасибо за дыхательную технику - если с физическими упражнения всегда более все понятно,то с дыханием не так все ясно и только грамотное объяснение может помочь делать все во благо. Много упражнений, много картинок и обязательно пояснения к любому упражнению . Книгу рекомендую .
5 5
13.01.2024
5
В книге не только описания, но еще иллюстрации. Много полезных упражнений, понятная описательная часть. Информации много, но она подается легко и в ней удобно ориентироваться.
Плюсы
Надеюсь, книга поможет укрепить здоровье.
Минусы
Тонкая обложка, размер книги нестандартный, при частом чтении (а приходится подглядывать в нее постоянно при выполнении упражнений) быстро растреплется.
Еще Авиценна считал, что движения столь же важны для здоровья, как и пища. Однако не любая пища полезна и не всякое движение укрепляет здоровье. Профессия инженера, высокие достижения в спорте, увлечение спортивной медициной помогли Владимиру Фохтину рассмотреть проблему укрепления суставно-мышечного аппарата на стыке этих областей знания. Автором была разработана уникальная лечебная гимнастика, основанная на законах биомеханики и правилах рычага для изменения величины мышечного сопротивления. Такие упражнения дают возможность оптимально развивать мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формировать здоровую осанку, противостоять заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживать физическую форму в течение долгого времени без кардиоперегрузок. Биомеханический тренинг позволяет моделировать практически любые режимы мышечной деятельности, не прибегая к помощи каких-либо спортивных снарядов.
Новое оформление книги "Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов".