Амиши Джа

“Пик разума” - легкое и восхитительное чтение, которое вдохновит вас на то, чтобы, действительно, начать улучшать свое внимание! Во-первых, вы поймете, что наше внимание сейчас и правда безумно страдает и мы постоянно отвлекаемся. Только подумайте: во время работы мы вечно проверяем соцсети или пуш-уведомления в телефоне, на семейном ужине думаем о чем-то своем, а во время душевного разговора мозг может подкинуть мысль “а я выключил утюг, когда уходил из дома?”. А ведь могли бы провести время куда лучше там, где мы находимся, с теми, кого любим. Во-вторых, Амиши Джа подробно рассказывает, что нужно делать, чтобы усилить свое внимание и добиться больших результатов в жизни. Что мне больше всего понравилось в этой книге, так это то, что она предлагает практический подход к вопросу медиации, независимо от того, нужно ли вам это для сосредоточения или для снятия стресса. Вся книга у меня в закладках, и я уверена, что буду перечитывать ее еще не раз.

Честно говоря, я и не думала, что упускаю 50% своей жизни, пока не прочитала эту книгу. Прочитав "Пик разума", я могу честно сказать, что мне становится немного страшно, что мы все так часто сосредотачиваемся на прошлом или будущем, но редко бываем здесь и сейчас. В этом году мне предстоит сдавать экзамены, и мне кажется книга Амиши Джа поможет мне максимально сосредоточиться и не упустить ничего в подготовке и успешной сдаче. Я уже начала использовать техники из книги и замечаю, что могу быстрее концентрировать внимание на одной задаче и не отвлекаться на мелочи в процессе. Здорово! Уже через несколько недель, как обещает автор, я смогу использовать свой мозг на полную катушку!