Кэмерон Диас

Очень познавательная книга! Кэмерон Диаз делиться собственным опытом по формированию правильного питания (ПП) и решению проблем с красотой и здоровьем. Как оказывается у неё были серьёзные проблемы, которые её и заставили не только задуматься о ПП, но и изучить очень многое в этом вопросе, применить на практике и полностью изменить своё отношение к собственному телу. Понравилось, что она не просто даёт советы и рекомендации, но обосновывает их пользу с научной точки зрения, она действительно "с умом" и "по-научному" изучила данный вопрос. Но книга больше полезна не своей научностью и описанием биохимии (которая в книге тоже есть), а скорее своим мотивационным аспектов. Она заставляет задуматься, начать изучать, что-то менять, применять на практике и тд. А также личным опытом известной актрисы, которая очень честно и откровенно им делиться. Читайте, будет интересно!))

Очень красивая книга. Подходит для подарка. Книга написана доступным языком, красивые иллюстрации, понятное содержание. Практическое руководство о том, как ухаживать за телом. Казалось бы простые обычные вещи, объясняются зачем и почему. Упражнения, питания, уход за кожей. Гигиена тела от К.Диас это отличный подарок. Интересно, что К.Диас пишет с юмором, просто и добродушно. Нет слащавости и приторности. Советы очень практичные и полезные.

Эта книга мне понравилась своей удивительной адекватностью. Особенно подробный ликбез по анатомии и физиологии, практически, можно сказать, для чайников. Очень подробно и доступно. Даже я, имея медицинское образование, и то оценила. А может именно поэтому. Откровенно нового я узнала мало, но мотивацией зарядилась. Так что, выключая свою скептичность(а её сначала было не мало: " Да что актриса может нам рассказать о здоровом образе жизни... ") книгу советую для чтения.

Ох, как же я рада, что эту книгу издали в мягком переплете)) Наверно, стоит начать, с пения дифирамб этой потрясающей актрисе с невероятной харизмой и конечно, телом. О чем собственно и книга)) Очень понравился совет (выноска) о том, что если даже, возможно, вы не хотите пичкать свою голову научным подходом к питанию (это то как правило мы не хотим делать и что кажется нам сложным и не понятным), в этом есть смысл и необходимость. Очень вдохновляющая книга!

Книга написана интересно и понятно, но ничего нового я не нашла. Те, кто только начинает знакомиться с темой здоровья, питания и упражнений, могут узнать много ценной информации. Всё написано "по-доброму", без критики и с пониманием. Понравилось, что для написания данной книги, автор ознакомился с научными данными. Есть краткий экскурс когда появился разный американский фастфуд. Вторую книгу "О долголетии" читать не буду. Объём средний, мягкая обложка. Книга недешёвая для мягкой обложки.

Возможно, для людей, совершенно никак не связанных с медициной, книга будет познавательной. В целом, довольно неплохая выжимка основы сбалансированного питания и физиологии нашего организма. Для меня скучновато, об одном и том же, написано пресно.

Для меня книга стала хорошей мотивацией наконец-то всерьез обращать внимание на неприятные ощущения в теле, и больше двигаться чтобы их устранить. Пусть иногда очень просто, но все-таки убедительно объясняется важность осознанной заботы о здоровье. Актриса излагает мысли не в поучительной манере, а именно в восторженном ключе, как человек который нашёл, применил и действительно извлёк пользу в чем-то очень важном, и хочет того же улучшения качества жизни для других. Очень советую к прочтению.

Нашла много для себя нового и интересного. Читается нелегко, не быстро, но покупки стоила.

Я искала чего то такого. Мне был интересен такой формат, простого разговора со взрослой подругой. И конечно же в итоге я получила то, что я искала. Было всё примерно так как я ожидала. Это ДУШЕВНЫЙ, а не душный формат в стиле «о Боже, ты что, ешь чипсы? Как так? Вот я такое не ем уже с рождения и ты тоже сможешь!» Как минимум я не нашла ничего подобного в данной книге и осталась довольна прочтением.