Книга о теле

В книге затрагиваются разные темы : питание, занятие спортом, в целом физическая активность, необходимость пить воду. В общем, все основные моменты здорового образа жизни. Но все здесь описано так просто, понятно, и при этом с вкраплением полезных советов, основанных на личном опыте автора. Так что эту книгу я бы рекомендовала для желающих изменить свой образ жизни, она реально вдохновляет!

Думала, будет что-то фееричное. Но, по факту, скорее разочаровалась. Да, книга оформлена красиво, поднято много важных женских тем, куча рекомендаций и советов, но чего-то нового я не узнала. Все полезные советы можно спокойно найти в сети в свободном доступе. Жаль, что я плохо изучила содержание книги перед покупкой. Поэтому рекомендовать к покупке не буду, решать только вам

В этой книги одни плюсы. Во-первых автор голливудская актриса которая много рассказывает о себе и своей юности и ошибках питания в прошлом и сейчас, куча мини биографических фактов. Во-вторых, книга написана легко и занимательно, несмотря на много научных фактов и понятий, и именно поэтому очень полезная, куча советов про питания и отношению к себе, причем они не теряют своей актуальности потому что все основанные на анатомии, физиологии, метаболизме и даже психологии. При прочтении очень много прочеркивала маркерном. Очень полезная книга, помогает взглянуть на себя по новому глазами любви.

Автор известная голливудская красотка, множество советов.

Минусов нет

В первую очередь это очень-очень красивая книга! Все эстетично и гармонично: от невероятной обложки в натуральных тонах с потрясающей Кэмерон Диас,  до содержания текста и его оформления. Все продумано до мельчайших деталей. И это редкий случай, когда книга от звездного автора не только очень красивая, но и действительно полезная и вдохновляющая. Например, поразила информация о том, что иногда недостаток энергии в теле может считываться как ощущение голода. Казалось бы банально, но так это преподнесено, что начинаешь это, наконец-то, понимать.