Хонгюн Юн

Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению Хонгюн Юн

+ до 109 бонусов

729 ₽

860 ₽ -15%

ПРОДАНО БОЛЕЕ 1 МИЛЛИОНА ЭКЗЕМПЛЯРОВ!

Самооценка влияет на все сферы нашей жизни. Но недостаток самоуважения и уверенности в себе — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может проявляться по-разному: от неуверенности в своих силах до страха перед новыми вызовами и неумения отстаивать личные границы. Все это приводит к чувству беспомощности, тревожности, а иногда и депрессии.
Психиатр и эксперт по самооценке Юн Хонгюн в своей книге собрал ежедневные упражнения и техники, которые помогут решить проблемы с самооценкой и обрести внутреннюю опору. Следуя этой методике, вы научитесь жить в гармонии с собой и своими эмоциями, найдете внутри себя свет, ко

Перейти к описанию

Анастасия

Книга данного автора отлично помогает справиться от неуверенности в себе, в собственных силах и целях. Года два назад данный автор помог мне найти в себе уверенность и начать добиваться своих результатов и желаний. Раскрывает ответов на множество вопросов касаемо личности. Ценителям психологии советую к прочтению данной книги!

Елена

Понравилось, что в книге даны очень простые для применения сразу в жизнь советы и упражнения. Понравился стиль изложения, простой, основательный и точный. Не мотивирующий, а помогающий увидеть, разобраться, что-то поменять. Неспешный. Всё написано о жизни и близко ей. Книга достаточно объёмная по наполнению и содержанию.

После чтения остаётся чувство тепла

Анна

Я дочитала книгу «Твой внутренний свет» Хонгюн Юн и это как разговор с подругой, только в книге.Автор так мягко и спокойно пишет, что у меня было ощущение, будто кто-то рядом поддерживает. Там есть простые упражнения, которые помогают заметить свои привычные «я не смогу» и заменить их на более добрые слова к себе. Да, иногда есть повторения, но это даже лучше работает мысли закрепляются прочитанное . После прочтения я почувствовала, что можно быть собой, даже со всеми сомнениями, и всё равно ценить себя. Очень тёплая книга .

Ксения

Эта книга стала для меня настоящим путеводителем к внутреннему спокойствию и уверенности. Автор - психиатр, поэтому в книге содержатся полезные ежедневные упражнения, которые направлены на развитие уверенности и самоуважения. А простые объяснения как именно выполнять упражнения не оставляют никаких вопросов к ним) Так что эта книга помогла мне лучше понять свои эмоции и как их принимать. Думаю она хорошо подойдет тем, кто хочет прийти к гармонии с самим собой.

Оля

Какое великолепное оформление у книги, она очень эстетичная. Если говорить про сам сюжет, то я точно могу выделить практику, которая взяла себе за основу делать каждый день - "как разрушить стену критикующего я". Простое упражнение, но при этом правда рабочее. После каждой главы есть небольшие упражнения, которые можно прям сразу и выполнить, они не требуют особых усилий, но помогают обрести уверенность в себе.

Денис

Книгу купил для своей сестры и отзыв решил написать с ее слов. Упражнения встроены в логичную структуру: от анализа причин низкой самооценки до формирования устойчивых привычек самоподдержки. Автор понимает, как тяжело бывает начать, поэтому каждая глава мотивирует не бросать путь к себе, даже если кажется, что прогресс незаметен. Также мы узнаем историю автора, ведь он тоже оказывался в ситуациях, где терял самоуважение, но по итогу смог его обрести. Именно его опыт дает надежду!

Виктория

Люблю корейскую культуру и их авторов. Когда увидела эту книгу в новинках, то не задумываясь приобрела. Что могу сказать, прочитала пока половину и сразу решила написать отзыв. Книга лёгкая и интересная, все написано понятно и по делу. Читаю её везде, беру с собой в дорогу, удобный формат для этого, она ещё и легкая. Понравились упражнения, потихоньку начинаю их выполнять. Всем рекомендую)

Дарья

Книга интересная, много новой информации для себя нашла. Отдельно хочется отметить главу про эмоции, оказывается они сильно влияют на каждого из нас и на нашу самооценку. Понятный язык у автора, точнее у его перевода. Видела, что уже писали про красоту обложку, но умолчать об этом я тоже не могу. Прекрасно понимаю, почему она понравилась людям, эти чудесные переливы бабочек на солнце - восторг.

Вероника

Это книга чудесный гид по знакомству с самим собой. Люблю когда в книгах есть не только теория, но и упражнения. При чем часто можно встретить пустые и бездейственные задания, а тут все выстроено грамотно. Конечно не стоит ждать мгновенных чудес, но эта книга мотивирует вкладываться к себя и строить свою самооценку заново. Конечно стоит отметить внешний вид обложки, она такая эстетичная, бабочки очень красиво переливаются.