Сёго Табата

Замечательная книга! Доступно ,просто даются разъяснения по многим проблемам с которыми встечаешься постоянно.Хопошо иллюстрированная книга подспорье чудесное для тех,кто хочет вести в любом возрасте активную жизнь.В тоже время книга развенчивает многие мифы.Например ,миф о том ,что очень хорошо много ходить .Объяснено почему и при каких условиях надо выполнять те или иные упражнения. и как с помощью циркулярной гимнастики тратя в день 15 минут можно помочь себе в поддержании нормальной физической формы.Нисколько не пожалела,что купила эту книгу.Спасибо !6