Устали от постоянного утомления, боли и ощущения, что тело подводит?
Причина может скрываться не в мышцах или суставах, а в состоянии кровеносной системы. Потерявшие эластичность и суженные сосуды нарушают кровообращение, становясь главной причиной плохого самочувствия.
Ключ к здоровью сосудистой системы заключается в особом формате движения. Представленная в книге циркуляторная растяжка — это система упражнений, направленная на активацию кровотока и запуск естественных процессов восстановления и очищения сосудистой системы.
Ваш путь к оздоровлению включает:
• эффективную систему динамической растяжки, одобренную врачами и подтвержденную медицинскими наблюдениями;
• большое
Причина может скрываться не в мышцах или суставах, а в состоянии кровеносной системы. Потерявшие эластичность и суженные сосуды нарушают кровообращение, становясь главной причиной плохого самочувствия.
Ключ к здоровью сосудистой системы заключается в особом формате движения. Представленная в книге циркуляторная растяжка — это система упражнений, направленная на активацию кровотока и запуск естественных процессов восстановления и очищения сосудистой системы.
Ваш путь к оздоровлению включает:
• эффективную систему динамической растяжки, одобренную врачами и подтвержденную медицинскими наблюдениями;
• большое
Сосуды любят движение. Японская методика против густой крови и холодных конечностей
Купили 402 человека
Описание и характеристики
Причина может скрываться не в мышцах или суставах, а в состоянии кровеносной системы. Потерявшие эластичность и суженные сосуды нарушают кровообращение, становясь главной причиной плохого самочувствия.
Ключ к здоровью сосудистой системы заключается в особом формате движения. Представленная в книге циркуляторная растяжка — это система упражнений, направленная на активацию кровотока и запуск естественных процессов восстановления и очищения сосудистой системы.
Ваш путь к оздоровлению включает:
• эффективную систему динамической растяжки, одобренную врачами и подтвержденную медицинскими наблюдениями;
• большое количество визуального материала: пошаговые иллюстрации, наглядные схемы и видеоуроки;
• заметные результаты: снижение артериального давления, улучшение состояния сосудов, уменьшение жировой массы, рост мышечной и костной силы;
• минимальные временные затраты: метод разработан с учетом реалий современной жизни;
• безопасные и доступные для выполнения дома, без специального оборудования упражнения
• методику, которая подходит даже тем, кто никогда не занимался спортом, испытывает боли или ведет малоподвижный образ жизни.
Данная книга не требует силы воли и спортивного прошлого – она помогает начать движение мягко, безопасно и с удовольствием, превращая заботу о теле в приятную привычку.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 128
- Вес 140 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Целительные практики Азии и древнего Востока
- Автор Джеймс Сюити Накано, Сёго Табата
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 0.8x14x20
- ID товара 3152112
- ISBN 978-5-04-230678-5
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Кардиология
Отзывы
Сначала новые
Заказывала в онлайн магазине, заказ шел очень долго. Книга отличная! Упражнения расписаны пошагово и картинки понятны. Стараюсь выполнять упражнения каждый день. Сейчас понимаю, что все болезни от нарушенного кровообращения. После ежедневного выполнения упражнений, становится легко двигаться!
Плюсы
Качество бумаги восхитительно, просто на отлично! Доступная цена!
Минусы
Не нашла!
Неплохой сборник упражнений
Плюсы
Хорошие упражнения, выполнение которых не займет много времени и нет нужды в специальном спортивном инвентаре, только если в одном из упражнений понадобятся 2 небольшие бутылки воды. К каждому упражнению дается инструкция по выполнению, еще и пошагово иллюстрированная.
Минусы
Много воды в начале книги. Автор из страницы в страницу повторяет одно и тоже. Также упражнения подойдут больше в качестве разминки, глубокой проработки мышц и суставов не дадут, поэтому для эффекта нужно выполнять как можно чаще и не бросать.
Ждала эту книгу, и она меня не разочаровала. Написана сертифицированными врачами по лечебной физкультуре, возвращают здоровье спортсменам. Сколько людей после пятидесяти ходят прихрамывая, с тросточкой или переваливаясь . Больные суставы мешают нормально двигаться. Все с молоду стараются накачать мышцы, а нужно улучшать кровообращение в сосудах. Упражнения доступны для любого возраста. Видео помогает разобраться с техникой выполнения. У кого варикоз, суставные боли, вам сюда! Это гораздо дешевле и эффективнее, чем потом ходить по врачам. РЕКОМЕНДУЮ к прочтению всем, кто заботится о своём здоровье! Возраст здесь не главное.
Плюсы
Небольшой формат, без воды, доступность упражнений для любого возраста, можно везде брать с собой чтобы заниматься.
Минусы
Нет.
замечательная книга, в ней есть короткие упражнения и даже видеотренировка. коротко и по делу, а главное - эффективные упражнения и актуальные идеи.
Плюсы
Полезность для здоровья
Упражнения, которые работают
Лаконичность в пояснениях и убеждениях
Экспертность в рассматриваемой области
Вдохновляет на занятия
Есть видеотренировка с вариантами повторов
Упражнения без доп.оборудования
Упражнения, которые работают
Лаконичность в пояснениях и убеждениях
Экспертность в рассматриваемой области
Вдохновляет на занятия
Есть видеотренировка с вариантами повторов
Упражнения без доп.оборудования