Сосуды любят движение. Японская методика против густой крови и холодных конечностей
Устали от постоянного утомления, боли и ощущения, что тело подводит? Причина может скрываться не в мышцах или суставах, а в состоянии кровеносной системы. Потерявшие эластичность и суженные сосуды нарушают кровообращение, становясь главной причиной плохого самочувствия. Ключ к здоровью сосудистой системы заключается в особом формате движения. Представленная в книге циркуляторная растяжка — это система упражнений, направленная на активацию кровотока и запуск естественных процессов восстановления
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 128
- Вес 160 г
- Год издания 2026
Отзывы
Сначала новые
В этой книге я узнал многое благодаря такой гимнастике не большой ,которая работает лучше чем таблетки и дает энергию даже в молодом возрасте .Методика подходит всем ,главное правильно применять ,там все доступно описано, и все понятно .Книга взял в данном магазине ,без каких либо трещин ,порыров ,чистая и цена приятная ,потому что главное это здоровье ,диабетолог показал и как можно продлевать жизнь
Плюсы
Плюс это выбранная и легкая гимнастика растяжка
Пустая трата денег. Ничего нового и полезного. Нет четкой структуры, написано по принципу "масло масляное, поэтому оно масло!". Очевидные факты о пользе физических упражнений для самочувствия и здоровья. Любой из нас легко напишет такое. Тонюсенькая книжечека за какие-то космические суммы
Плюсы
Иллюстрации и качественная бумага, в целом, неплохое оформление
Минусы
Очень тонкая, нелогичная.
Заказывала в онлайн магазине, заказ шел очень долго. Книга отличная! Упражнения расписаны пошагово и картинки понятны. Стараюсь выполнять упражнения каждый день. Сейчас понимаю, что все болезни от нарушенного кровообращения. После ежедневного выполнения упражнений, становится легко двигаться!
Плюсы
Качество бумаги восхитительно, просто на отлично! Доступная цена!
Минусы
Не нашла!
Неплохой сборник упражнений
Плюсы
Хорошие упражнения, выполнение которых не займет много времени и нет нужды в специальном спортивном инвентаре, только если в одном из упражнений понадобятся 2 небольшие бутылки воды. К каждому упражнению дается инструкция по выполнению, еще и пошагово иллюстрированная.
Минусы
Много воды в начале книги. Автор из страницы в страницу повторяет одно и тоже. Также упражнения подойдут больше в качестве разминки, глубокой проработки мышц и суставов не дадут, поэтому для эффекта нужно выполнять как можно чаще и не бросать.
Описание и характеристики
Причина может скрываться не в мышцах или суставах, а в состоянии кровеносной системы. Потерявшие эластичность и суженные сосуды нарушают кровообращение, становясь главной причиной плохого самочувствия.
Ключ к здоровью сосудистой системы заключается в особом формате движения. Представленная в книге циркуляторная растяжка — это система упражнений, направленная на активацию кровотока и запуск естественных процессов восстановления и очищения сосудистой системы.
Ваш путь к оздоровлению включает:
• эффективную систему динамической растяжки, одобренную врачами и подтвержденную медицинскими наблюдениями;
• большое количество визуального материала: пошаговые иллюстрации, наглядные схемы и видеоуроки;
• заметные результаты: снижение артериального давления, улучшение состояния сосудов, уменьшение жировой массы, рост мышечной и костной силы;
• минимальные временные затраты: метод разработан с учетом реалий современной жизни;
• безопасные и доступные для выполнения дома, без специального оборудования упражнения
• методику, которая подходит даже тем, кто никогда не занимался спортом, испытывает боли или ведет малоподвижный образ жизни.
Данная книга не требует силы воли и спортивного прошлого – она помогает начать движение мягко, безопасно и с удовольствием, превращая заботу о теле в приятную привычку.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 128
- Вес 160 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 0.7x13.8x20.1
- ID товара 3152112
- ISBN 978-5-04-230678-5
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика