Книга Йога при болях в позвоночнике и суставах (Михаил Коваленко) — 1

Йога при болях в позвоночнике и суставах

Михаил Коваленко
2 оценки
Купили 26 человек
«Йога при болях в позвоночнике и суставах» — это книга о лечебно-оздоровительной йоге при болях в спине, шее и суставах конечностей. Михаил Фёдорович Коваленко собрал в ней систему упражнений, связанную с реабилитацией и бережной работой с телом. Издание адресовано взрослым, которым интересны асаны и медитация как часть повседневной практики при дискомфорте в позвоночнике и суставах. Материал подан как подробное руководство для самостоятельного знакомства с темой и может подойти тем, кто ищет по
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    184
  • Вес
    460 г
  • Год издания
    2012

Отзывы

4.5
2 оценки
0
0
0
1
1
Лев26.08.2026
в принципе - неплохая книга, но без откровений
Плюсы
большой формат, качество печати, обилие фотографий и доступное изложение порядка выполнения асан и ожидаемого эффекта от занятий
Минусы
несколько поверхностно и бессистемно, годится в основном для людей без ограничений по состоянию здоровья, создаёт иллюзию возможности исцеления только при помощи йоги, без отсылки к традиционной медицине

Описание и характеристики

«Йога при болях в позвоночнике и суставах» — это книга о лечебно-оздоровительной йоге при болях в спине, шее и суставах конечностей. Михаил Фёдорович Коваленко собрал в ней систему упражнений, связанную с реабилитацией и бережной работой с телом. Издание адресовано взрослым, которым интересны асаны и медитация как часть повседневной практики при дискомфорте в позвоночнике и суставах. Материал подан как подробное руководство для самостоятельного знакомства с темой и может подойти тем, кто ищет понятный и наглядный способ мягко восстановить подвижность без перегруза теорией.

О чём книга

Книга относится к популярной медицине и посвящена боли в позвоночнике, суставах и мягкому восстановлению подвижности. В центре внимания — йогатерапия, то есть применение асан в лечебно-оздоровительном формате. Автор описывает упражнения, которые используются при дискомфорте в шее, спине и суставах конечностей. Отдельно упомянута методика медитации, дополняющая телесную практику и расширяющая подход за пределы одной только гимнастики.

Ключевые идеи и исследования

Основа издания — многолетнее практическое применение йоговских упражнений в работе врача. Здесь важен не общий разговор о пользе движения, а конкретный фокус на болевом синдроме и восстановлении. Подход строится вокруг бережного использования асан: на что обращать внимание при неприятных ощущениях в спине и суставах, как сочетать физическую нагрузку и медитативную часть. Также затрагивается тема межпозвонковых грыж, поэтому книга охватывает не только общий дискомфорт, но и более сложные состояния, связанные с позвоночником.

Практическая часть

Внутри есть подробное описание упражнений, поэтому издание удобно использовать как пошаговый ориентир. Практический материал дополнен более чем 170 фотографиями: они помогают точнее понять положение тела и последовательность движений. Такой формат особенно полезен там, где важна наглядность. Медитация вынесена в отдельную часть, поэтому книга сочетает телесные упражнения и способы спокойной внутренней настройки.

Кому будет полезно

Книга подойдёт взрослым, которые интересуются йогатерапией, оздоровительными упражнениями и темой боли в позвоночнике и суставах. Её можно выбрать для первого системного знакомства с лечебной йогой в домашнем формате, когда нужна не общая мотивация, а понятное описание асан и их применения. Издание привлекает сочетанием трёх элементов: вниманием к спине и суставам, подробной практической частью и наглядной подачей с фотографиями.
Книга «Йога при болях в позвоночнике и суставах» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Михаил Коваленко «Йога при болях в позвоночнике и суставах» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.