Самая популярная книга автора
ACT-карты. 55 упражнений, чтобы изменить то, что можете, принять то, что не можете контролировать, и начать действоватьДжессика Борушок, Тимоти Гордон
+ до 254 бонусов
Бонусная программа
Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к товару будут применены дополнительные скидки при оформлении заказа. На вашем бонусном счёте может быть не более 5 000 бонусов.
, чтобы увидеть точный размер начислений.
Только в магазинах
Развивайте психологическую гибкость с помощью инструментов терапии принятия и ответственности (ACT).
В коробке вы найдете три типа практик от экспертов ACT Тимоти Гордона и Джессики Борушок:
- Открытость — научат замечать и признавать сложные или болезненные мысли и чувства.
- Осознанность — укрепят связь с настоящим моментом.
- Вовлеченность — помогут осознавать болезненные моменты и продолжать идти к своей цели, несмотря на них.
Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Эти карты помогут вам достичь глубокой связи с собой, миром и тем, как вы его воспринимаете.
В коробке вы найдете три типа практик от экспертов ACT Тимоти Гордона и Джессики Борушок:
- Открытость — научат замечать и признавать сложные или болезненные мысли и чувства.
- Осознанность — укрепят связь с настоящим моментом.
- Вовлеченность — помогут осознавать болезненные моменты и продолжать идти к своей цели, несмотря на них.
Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Эти карты помогут вам достичь глубокой связи с собой, миром и тем, как вы его воспринимаете.
Открытость. Осознанность. Вовлечённость.
Ales
Именно в этом порядке. Сначала быть открытым к восприятию, чтобы увидеть, заметить возможность существования и принять то, что есть, как данность, факт.
Затем пропустить воспринятое через сознание, чтобы проанализировать и понять для чего мне это - какой то или иное событие несёт в себе смысл, в чём его ценность.
И в итоге - начать действовать или продолжить, ранее начатую, деятельность с новыми смыслами и задачами для достижения цели, либо просто быть в потоке жизни, чувствовать свою сопричастность к происходящему в мире и жить полно, открыто и осознанно.
Набор состоит из 55 карточек, разделённых по цвету в соответствии с категорией: жёлтые - открытость, сиреневые - осознанность и розовые - вовлечённость.
Плюс две карточки с изображением и описанием авторов и инструкцией по использованию колоды.
Похожие авторы
Книги похожих авторов
Только в магазинах
ACT-карты. 55 упражнений, чтобы изменить то, что можете, принять то, что не можете контролировать, и начать действоватьДжессика Борушок, Тимоти Гордон
1 155 ₽
979 ₽-15%
Меньше думай - больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственностиСпенсер Смит, Стивен Хайес
1 592 ₽
1 349 ₽-15%
1 120 ₽
949 ₽-15%
Терапия принятия и ответственности. Комплексное руководство по ACT для практикующих специалистовДжессика Борушок, Тимоти Гордон
1 179 ₽
999 ₽-15%
1 592 ₽
1 349 ₽-15%
1 002 ₽
849 ₽-15%
1 096 ₽
929 ₽-15%
4 601 ₽
3 899 ₽-15%
Терапия принятия и ответственности: взгляд изнутри. Рабочая тетрадь для психотерапевтов с заданиями для самостоятельной практики и саморефлексииЛора Р. Зильберштейн-Тирч, Деннис Тирч
766 ₽
649 ₽-15%
412 ₽
349 ₽-15%
801 ₽
401 ₽-50%
801 ₽
400 ₽-50%






