О чём книга
В центре внимания — терапия принятия и ответственности как направление психотерапии, относящееся к третьей волне когнитивно-поведенческого подхода. Автор объясняет, как в этом методе понимаются эмоции, мысли, ценности и поведение, и показывает, почему важна не борьба с внутренним опытом, а более гибкое взаимодействие с ним. Отдельное место занимает работа с тревожностью, депрессивными состояниями, посттравматическим стрессовым расстройством, обсессивно-компульсивным расстройством и другими запросами, с которыми специалисты сталкиваются на практике.Ключевые идеи и смыслы
В книге подробно разбираются основные процессы психологической гибкости и философские основания этого направления. Речь идёт о принятии сложных переживаний, дистанцировании от мыслей, внимании к текущему моменту, связи с личными ценностями и выборе поведения, которое согласуется с тем, что для человека действительно важно. Подача остаётся прикладной: теория связана с клиническими примерами, разбором терапевтических ситуаций и логикой работы специалиста во время сессии.Практическая часть
В издании есть сценарии с пошаговым разбором, проверочные списки, упражнения по осознанности и клинические примеры. Такой формат удобен для тех, кому важно не только понять принципы терапии принятия и ответственности, но и увидеть, как они применяются в живой работе. Практические материалы связаны с типичными профессиональными задачами:- как обсуждать с клиентом ценности
- как выстраивать разговор о трудных эмоциях
- как замечать негибкие модели поведения и искать более устойчивые способы действия