О чём тетрадь
В центре — терапия принятия и ответственности в рамках третьей волны когнитивно-поведенческой терапии. Авторы соединяют методическую основу подхода с моделью «самостоятельная практика и саморефлексия». Одна часть посвящена базовым принципам ACT и подготовке к работе. Другая построена как последовательность модулей вокруг психологической гибкости: принятия внутреннего опыта, осознанности, ценностей, сострадания и отношения к собственным мыслям и переживаниям. Такой формат помогает рассматривать ACT не только как набор профессиональных инструментов, но и как способ внимательнее исследовать собственную терапевтическую позицию.Ключевые идеи и смыслы
Главная опора книги — мысль о том, что понимание метода становится глубже, когда специалист проходит его изнутри. Авторы предлагают не отвлечённое описание техник, а работу с тем, как у терапевта устроен контакт с тревогой, напряжением, уязвимостью, ценностями и профессиональными трудностями. Важное место занимает психологическая гибкость как способность замечать внутренний опыт без жёсткой борьбы с ним и при этом удерживать связь с выбранными направлениями действий. В подаче заметен и сострадательный ракурс: самонаблюдение здесь строится не на самокритике, а на честном и бережном исследовании.Практическая часть
Издание включает упражнения для самостоятельной практики, вопросы для саморефлексии и рабочие листы.- Задания выстроены пошагово и связаны с ключевыми процессами ACT.
- Формат удобен для индивидуальной работы, супервизии, обучения и групповых занятий.
- Практический материал помогает соотнести идеи подхода с собственным опытом, отследить реакции в работе и лучше понять, как личное восприятие влияет на терапевтический процесс.
Кому будет полезно
Тетрадь адресована психотерапевтам, психологам и консультантам, которые изучают терапию принятия и ответственности или хотят углубить уже имеющуюся подготовку. Она подойдёт и тем, кто только осваивает этот подход и ищет ясную структуру, и тем, кому важна более глубокая работа с личным и терапевтическим «я». Среди похожих профессиональных изданий этот воркбук выделяется фокусом именно на самостоятельной практике и саморефлексии: акцент сделан не на общем обзоре метода, а на личном прохождении его принципов через упражнения и внимательное осмысление собственного опыта.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.