Марция Фернандез

Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили Этачт

+ до 131 бонуса

879 ₽

1 037 ₽ -15%

Чувствуете, что не справляетесь с эмоциями? Эта книга – ваш спасательный круг! Здесь вы не столкнётесь с осуждением или обесцениванием своих проблем, наоборот, обретете уютное и полезное пространство для саморефлексии: сможете выговориться и записать свои чувства, а бонусом получите множество чек-листов, упражнений и техник для расслабления, концентрации внимания и борьбы со стрессом. Эта книга – удивительная возможность исследовать себя и фиксировать изменения на каждом этапе, чтобы позже вернуться к записям и увидеть, какой большой путь вы проделали!

Перейти к описанию

Хрупкая психика

Аноним

Сразу хочется отметить плюсы. Во-первых, автор начинает всё чётко и по делу. Нет каких-то длинных вступлений, рассказов о себе и многочисленных исследованиях - коротко о том, что из себя представляет книга и сразу же советы. Что сделать, чтобы тебе стало лучше, как жить и взаимодействовать с окружающими. Это любовь с первой же страницы: без воды, растянутости ради объема. Практика присутствует, есть опора на нынешнее состояние, сравнение его с прошлым, много анализа и техник. Рекомендую.