В основе книги — тема зависимостей, формирования привычек и самонаблюдения. Автор говорит о том, как алкоголь встраивается в обычную жизнь: в отдых, общение, снятие напряжения, ощущение награды после тяжёлого дня. Вместо абстрактных рассуждений предлагается посмотреть на реальные внутренние установки и повседневные сценарии, которые поддерживают употребление. Это издание относится к популярной психологии и самопомощи: здесь важны не диагнозы и не теория ради теории, а личный опыт, честные вопросы к себе и последовательная работа с привычным поведением.
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
- Возрастное ограничение 18+
Трезвая перезагрузка. Готовая программа, которая позволит сформировать новые привычки
«Трезвая перезагрузка. Готовая программа, которая позволит сформировать новые привычки» — это книга о пересмотре отношений с алкоголем и более внимательном отношении к собственным привычкам. Руби Уоррингтон предлагает не жёсткие лозунги, а понятный путь на 100 дней: с вопросами для самоанализа, наблюдениями и ежедневными упражнениями. Такой формат подойдёт тем, кто хочет снизить употребление спиртного, отказаться от похмелья и разобраться, что стоит за привычным желанием выпить. В центре — осозн
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 240
- Вес 393 г
- Год издания 2025
Отзывы
Сначала новые
Купил по приколу и решил опробовать систему. Книга показалась мне очень интересной. Автор предлагает хорошее пари, которое поможет вам отказаться от вредного алкоголя и начать жить трезво. За короткий период я испытал очень много сложностей. Я хотел бросить уже на второй день. Меня тянет и хочется просто открыть крышку и понюхать, но я сдержался и прошёл курс до конца. Теперь чувствую некое облегчение и хочется жить по-новому
Я купил эту книгу с одной надеждой что в конечном итоге откажусь от алкогольных напитков. После прочтения я начал старт и моя жизнь началась без похмелья. У меня появились хорошие привычки. Я стал мыслить ясно. Каждый день я держусь с большим трудом. Асе мысли только о стакане, но за несколько недель я выработал в себе характер и волю. Теперь мне не страшно. Я буду бороться за свою жизнь
Я хочу избавиться от зависимости. Прочитав этот курс я понял как и над чем мне нужно поработат. С завтрашнего дня засекаю время и начинаю жить без алкоголя. У меня есть шанс навсегда изменить свою жизнь. За 100 дней можно многое понять и прочувствовать на себе. Книга сделает вас на уровень выше. Вы избавитесь от вредных привычек и обретете силу, которая позволит вам изучать новые дисциплины
Книга помогла мне освободить жизнь от алкоголя и наполнить её новыми вещами. Каждый день я стал выделять время больше своему здоровью и спортивным достижениям. За короткий период я стал совершенно иначе мыслить, ко мне пришло осознание. Я начал изучать книги. За 100 дней я несколько раз чуть не сломался и хотел бросить, но постоянные действия помогали мне выработать важный навык
Описание и характеристики
В основе книги — тема зависимостей, формирования привычек и самонаблюдения. Автор говорит о том, как алкоголь встраивается в обычную жизнь: в отдых, общение, снятие напряжения, ощущение награды после тяжёлого дня. Вместо абстрактных рассуждений предлагается посмотреть на реальные внутренние установки и повседневные сценарии, которые поддерживают употребление. Это издание относится к популярной психологии и самопомощи: здесь важны не диагнозы и не теория ради теории, а личный опыт, честные вопросы к себе и последовательная работа с привычным поведением.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 240
- Вес 393 г
- Год издания 2025
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Чорный И.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.9x16.9x21.7
- ID товара 3078323
- ISBN 978-5-04-184335-9
- Возрастное ограничение 18+
- Тематика