В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия — это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И один из главных ее симптомов — полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек которые формируются в состоянии депрессии.
Ричард О’Коннор — психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когн
Ричард О’Коннор — психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когн
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Купили 38 человек
Описание и характеристики
Ричард О’Коннор — психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.
Из этой книги вы узнаете:
- Почему люди в депрессии «не видят» своих проблем?
- Каким образом депрессия связана с другими заболеваниями?
- Насколько сильно депрессия искажает наше мышление?
- В каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам?
«Это жизненно важное и бесценное руководство для людей, которые борются с депрессией. Оно может быть столь же эффективно, как сеансы терапии и лекарства — насколько это вообще возможно, когда речь идет о книге». — Эндрю Соломон, автор книги «Полуденный бес. Анатомия депрессии»
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 480
- Вес, г 500
- Размер 2.4x15x22
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Практическая психотерапия
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-04-159408-4
- Тираж 2000
- ID товара 2941784
Отзывы
Сначала новые
С депрессией можно и нужно бороться
Мне эту книгу порекомендовал мой психолог, потому что с депрессией я знакома не понаслышке. Это хорошее начальное и очень информативное руководство по борьбе с депрессией. Написано легким и доступным языком, при этом очень вдохновляюще. После прочтения появляется мотивация предпринимать какие-то шаги, чтобы облегчить свое депрессивное или тревожное состояние. Отдельное спасибо автору, что он приводит упражнения, которые необходимо выполнять, если вы действительно что-то хотите изменить в своей жизни. Для меня, это одна из лучших книг по этой теме.
Мне эту книгу порекомендовал мой психолог, потому что с депрессией я знакома не понаслышке. Это хорошее начальное и очень информативное руководство по борьбе с депрессией. Написано легким и доступным языком, при этом очень вдохновляюще. После прочтения появляется мотивация предпринимать какие-то шаги, чтобы облегчить свое депрессивное или тревожное состояние. Отдельное спасибо автору, что он приводит упражнения, которые необходимо выполнять, если вы действительно что-то хотите изменить в своей жизни. Для меня, это одна из лучших книг по этой теме.
Плюсы
Полезная, информативная книга
Минусы
нет
Лучшая книга по теме.
Настоящая инструкция, а не одноразовое чтиво. В книге сначала подробно рассматривается, как распознать депрессию и ее симптомы, а также возможные причины. Затем он рассматривает различные способы ее лечения. «Выйти из депрессии» послужила для меня своего рода якорем в огромном море материала о депрессии. Это ясный, прямой и искренний взгляд на эту ужаснейшую из всех человеческих болезней.
Обязательно к прочтению каждому
Не имеет значения пытаетесь ли вы помочь себе или другому человеку, в этой книге вы найдёте много хороших советов. В ней объясняется, как вы можете улучшить свое положение, помимо использования лекарств. Наверное, это прозвучит ужасно, но тот факт, что писатель находится в депрессии, мне понравился, поскольку это внушает доверие. Можно сказать, что он действительно знает, о чем говорит, и действительно сопереживает каждому читателю. Несмотря на всё это, автор очень хорошо осведомлен и образован в этой теме с профессиональной точки зрения, это не просто какой-то парень, рассказывающий историю своей жизни. В книге нет ощущения, что людей с депрессией стыдят, мол «ты просто ленивый», наоборот, читая её, появляется чувство товарищества и понимания. Это, как мне кажется, самое главное. Ты не один, и ты способен справиться, даже если не сразу и даже если на это понадобятся годы.