Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.
У нас есть два мозга: один — вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой — автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.
В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут в
У нас есть два мозга: один — вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой — автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.
В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут в
- -50%
Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
Купили 60 человек
Описание и характеристики
У нас есть два мозга: один — вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой — автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.
В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.
С чем поможет справиться эта книга:
- Вечное откладывание дел на потом.
- Переедание.
- Неумение организовать себя.
- Чрезмерное беспокойство.
- Желание совершать опасные или даже незаконные поступки.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 384
- Вес, г 360
- Размер 1.9x14x21.5
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-04-181606-3
- Тираж 3000
- ID товара 3021550
Отзывы
Еще одна книга из моей любимой серии "Психология. Плюс 1 победа". Мягкая обложка. Удобный формат издания. Все книги из этой серии, как и данную, считаю нужными, полезными и актуальными.
Читая такого рода книги нам кажется, что мы все это знаем, слышали, читали.
Не исключено, что прочитав повторно, а так часто бываете, Вы обнаружите новое для себя. Читающий на любом уровне может найти свои знания. Главное применять на практике.
Читая такого рода книги нам кажется, что мы все это знаем, слышали, читали.
Не исключено, что прочитав повторно, а так часто бываете, Вы обнаружите новое для себя. Читающий на любом уровне может найти свои знания. Главное применять на практике.