«Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном» — это книга о дефиците внимания, информационной перегрузке и жизни в условиях постоянных цифровых отвлечений. Хари Йоханн пишет о знакомом многим ощущении: трудно удерживать мысль, читать без переключений и спокойно заниматься одним делом. Вместо упрёков и простых советов автор предлагает широкий взгляд на проблему и показывает, почему потеря концентрации связана не только с личной дисциплиной, но и

Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном

Йоханн Хари

Описание и характеристики

О чём книга

В центре разговора — кризис внимания в современном мире. Автор соединяет личный опыт с журналистским расследованием и разбирает причины, из-за которых сосредоточенность становится всё более хрупкой. Среди них — ускорение ритма жизни, постоянное переключение задач, поток новостей и уведомлений, усталость, стресс, влияние технологий и ослабление привычки к долгому чтению. Отдельное место занимает тема того, как цифровые платформы и устройства борются за наше внимание и делают рассеянность привычным состоянием.

Ключевые идеи и смыслы

Автор рассматривает проблему не как частную слабость человека, а как системный сбой. Он описывает двенадцать причин снижения концентрации и показывает, как они работают вместе: перегружают психику, мешают глубокому мышлению и создают чувство внутреннего шума. В книге есть интервью более чем с двумястами специалистами по вниманию, нейронауке, психологии и социальным вопросам. Такой формат делает разговор многослойным: рядом с личными наблюдениями появляются исследования, примеры из разных стран и размышления о том, как меняются работа, обучение и повседневные привычки.

Кому будет полезно

«Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном» подойдёт тем, кто интересуется популярной психологией, темой концентрации и влиянием технологий на мышление. Книга будет полезна взрослым, которые замечают у себя рассеянность, быстро устают от информационного потока или хотят лучше понять связь между стрессом, цифровой средой и способностью сосредотачиваться. Её можно выбрать для самостоятельного чтения, первого знакомства с темой или как повод внимательнее посмотреть на собственные привычки.

Что важно знать перед чтением

Автор пишет в публицистическом тоне и затрагивает чувствительные темы: стресс, истощение, тревожность, депрессивные состояния, зависимое поведение и давление цифровой среды. При этом разговор не сводится к мрачной диагностике. Наряду с критикой окружающих условий книга показывает, какие изменения возможны на личном и общественном уровне: от более бережного отношения ко сну и нагрузке до пересмотра рабочих и образовательных практик. Поэтому это чтение интересно не только как описание проблемы, но и как попытка понять, что происходит с нашим вниманием сегодня.

Тип обложки Твёрдый переплёт
Кол-во стр. 384
Вес 433 г
Год издания 2026
Жанр Психология
Издательство Эксмо
Издательский бренд БОМБОРА
Серия Психологический бестселлер
Автор Йоханн Хари
Страна Россия
Размер 2.4x14.6x22
ID товара 3141832
ISBN 978-5-04-234409-1
Возрастное ограничение 18+
Поджанр Практический
Тематика Продуктивность, Мышление

Отзывы

Марина08.04.2026

Открывает завесу тайны, как работаю мировые корпорации и что скрыто за кадром, почему те сервисы, которыми мы пользуемся условно бесплатные от корпораций, какие для них в этом есть вторичные выгоды и как они на каждом нашем взаимодействие с их продуктами зарабатывают. Переплет толстый, но а вот бумага сама обычная, если не сказать самая простая на страницах книги, не белоснежная. Не смотря на то что жанр не мой и подобная книга другого автора у меня так не пошла, эта книга написана иначе. И даже самые занудные казалось бы не интересные моменты читаются на одном дыхании. Книга написана в формате исследования автора, очень интересно.

Плюсы

Содержание

Минусы

Бумага на страница, как будто сэкономили на ней

Елизавета16.03.2026

даже для тех, кто не очень любит подобный жанр

Плюсы

Купила по рекомендации блогера, не люблю психологические книги, но здесь написано простым, доступным языком, будто читаешь чью-то историю. Очень нравится тема, которая поднимается в данном произведение. Даже если вы думаете, что это не про вас и вы не зависимы от социальных сетей, то эта книга реально откроет вам глаза, как и мне. Еще хочу похвалить отдельно обложку и качество книги!