14 книг по психологии для подростков и их родителей

Самостоятельность — важный навык для взрослой жизни. В эпоху быстрого контента всё чаще специалисты говорят о СДВГ и неспособности доводить дела до конца. Авторы этой книги делятся проверенными инструментами, которые помогут научиться ответственности и организованности.

Эта книга не о том, как стать «удобным ребёнком». Автор делится своими мыслями о выживании, когда бесит буквально всё. Людмила Чиркова — не просто мама троих детей, она помнит, что значит быть подростком, которого никто не понимает.

Психолог Анастасия Кайтукова рассказывает, как самостоятельно поддерживать себя в сложных ситуациях. На примерах реальных историй автор показывает, что можно сделать в моменты грусти, одиночества и даже влюблённости.

В подростковом возрасте общение выходит на первый план. Так тинейджер учится лучше понимать себя и других. Сложность взаимодействия заключается именно в личных границах, ведь пока ребёнок их просто не знает. Психолог Мария Шаталова рассказывает, как научиться отстаивать свою позицию и сохранять уверенность даже при конфликтах.

Говорят: «Одно нет спасёт от тысячи бед». Этому навыку учит Ольга Бочкова. Она рассказывает, как не только грамотно отказывать, но и защищать себя от непрошенных советов. Рекомендации психолога помогут спокойно и уверенно отстаивать свои границы с окружающими.

Снижение успеваемости и плохие оценки — один из первых маркеров наступления подросткового возраста. Если разговоры об учёбе заканчиваются скандалом, то можно обратить внимание на книгу Никиты Карпова. Психолог с 20-летним стажем разработал собственную методику того, как не просто улучшить оценки, а разобраться в причинах такой ситуации.

Взаимодействие с подростком легко сравнить с «американскими горками», ведь никогда не знаешь, что скрывается за поворотом. Если есть желание научиться управлять такой ситуацией, Никита Карпов предлагает разобраться в том, как общаться с тинейджером, а не спустить все деньги на успокоительные.

Часто родителям кажется, что меняться и подстраиваться должен только подросток. Никита Карпов предлагает посмотреть на эту ситуацию под другим углом и применить новые стратегии при общении с тинейджером. Психолог рассказывает, почему старые способы не работают и как выстроить взаимодействие по-новому.

Развитие эмоционального интеллекта начинается ещё в детстве и в этом должны активно участвовать именно родители. Чтобы в будущем у подростка не было проблем с выражением чувств, авторы этой книги предлагают познакомиться с методиками саморегуляции, эмоциональной устойчивости и эмпатии.

Нейропсихолог рассказывает, как выстроить тёплые отношения между братьями и сёстрами, понимать и слышать каждого. Валентина Паевская не просто делится своими мыслями, она предлагает разные практики на ревность, умение договариваться и общаться с детьми.

Когда родители говорят с ребёнком по-настоящему, без давления и морали, у них появляется шанс быть услышанными. А у малыша — почувствовать, что он не один. И это сильнее любых наказаний, схем и списков. Такому подходу учат опытные психологи, они предлагают действенные инструменты, как создавать доверительные отношения.

Быть любящим и понимающим родителем просто, когда ребёнок себя хорошо ведёт. Но во время истерик, капризов и скандалов сохранять спокойствие бывает очень сложно. Психолог Джеффри Бернстейн рассказывает, как справляться с трудным поведением и при этом не портить отношения.

Именно родители учат малышей справляться с разными эмоциями. Иногда дети просто повторяют навыки эмоциональной регуляции взрослых, а иногда так и не понимают, как быть со сложными чувствами. Это часто касается тревоги и страха. Авторы делятся практическими инструментами распознавания иррациональных фобий и способами справляться с ними.

Альфи Кон убеждён система поощрений и наказаний не просто устарела, она способна навредить становлению личности ребёнка. Поэтому психолог разработал собственную методику, которая основана на безусловной любви, принятии и поддержке малыша.