Self-help для подростков — серия книг по саморазвитию для тех, кто еще не стал взрослым, но уже не чувствует себя ребенком. Здесь сложные темы рассказывают простыми словами, чтобы каждый подросток научился лучше понимать себя и окружающих.
Если кто-то вторгается в твое пространство — хочет зайти в твою комнату без спроса, залезть к тебе в телефон или сказать, что тебе нужно похудеть или поправиться, — ты имеешь право сказать «нет». Ольга Бочкова — семейный психолог, игровой терапевт, педагог — объяснит, что в большинстве случаев у тебя есть выбор. Ты сам решаешь, что для тебя приемлемо, а что нет.
Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» совето
Если кто-то вторгается в твое пространство — хочет зайти в твою комнату без спроса, залезть к тебе в телефон или сказать, что тебе нужно похудеть или поправиться, — ты имеешь право сказать «нет». Ольга Бочкова — семейный психолог, игровой терапевт, педагог — объяснит, что в большинстве случаев у тебя есть выбор. Ты сам решаешь, что для тебя приемлемо, а что нет.
Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» совето
- -17%
Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать
Купили 334 человека
Описание и характеристики
Если кто-то вторгается в твое пространство — хочет зайти в твою комнату без спроса, залезть к тебе в телефон или сказать, что тебе нужно похудеть или поправиться, — ты имеешь право сказать «нет». Ольга Бочкова — семейный психолог, игровой терапевт, педагог — объяснит, что в большинстве случаев у тебя есть выбор. Ты сам решаешь, что для тебя приемлемо, а что нет.
Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит вестись даже на фразы «Да это же шутка», «Мы просто по приколу». Важно, как реагируешь на это ты и твое тело. Если хочешь брать контроль в свои руки, важно учиться говорить волшебное слово «нет».
Прочитав книгу, ты поймешь, что «нет» — один из способов:
- обозначить и защитить свои личные границы;
- укрепить отношения с собой и другими;
- сделать жизнь лучше, понятнее, спокойнее;
- почувствовать уверенность и силу.
ЦИТАТЫ:
Ты поймешь, что говорить нет — не значит отказаться от всех возможностей.
Люди гораздо лучше нас слышат и понимают и с большей охотой соблюдают наши границы, когда мы прямо, спокойно и уверенно говорим об этом.
Если услышишь «нет» от своего друга, возьми себя в руки. Не уговаривай, а ответь: «Ну ладно».
Важно знать, что доставляет тебе удовольствие, а что забирает силы и настроение.
Чем лучше ты знаешь, чего ты хочешь, а что тебе не подходит, тем спокойнее можешь соглашаться или, наоборот, отметать лишнее, невзирая на неодобрение близких.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 288
- Вес 343 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Уже не ребенок, еще не взрослый. Психология для подростков простыми словами
- Автор Ольга Александровна Бочкова
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.7x13.9x20
- ID товара 3080101
- ISBN 978-5-04-200497-1
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Очень давно хотела себе подобную книжку, чтобы научиться говорить людям нет. В магазине полистала, посмотрела, она красочная и очень красивая. Но она вот прям для подростков. Ко мне относились единичные случаи, поэтому не совсем подошла. Если вы подросток и вам тяжело с друзьями и школой это для вас. Взрослым стоит поискать другую книгу. А так книга действительно хорошая.
Мне всегда трудно говорить людям это заветное «нет», из-за чего страдает моя личность. Я мягкий человек, но с этой книгой, эта черта моя почти что ушла. Без всяких психологов, а просто с помощью этой книги и осознанной работы с собой. Много уроков, которых можно вынести, читая эту книгу. Сам товар пришёл целый, не поцарапанный, качественный, буквы все пропечатаны. Читать было одно удовольствие.
понравилась книга безусловно, покупала книгу для себя, я коллекционирую мягкий переплет книг по психологии, и могу сказать, что единственное не поняла наличие зеленого текста на страницах, по содержанию чувствуется, что ее интересно читать.
написано все по делу, без «воды» с конкретными примерами на вещи.
книга однозначно подойдет как детям, так и взрослым, рекомендую к покупке.
написано все по делу, без «воды» с конкретными примерами на вещи.
книга однозначно подойдет как детям, так и взрослым, рекомендую к покупке.
Эта книга рассчитана на подростков и написана с акцентом на их поведение. Со множеством понятных примеров из школьной и бытовой жизни. Сразу видно, что автор много работал с детьми и знает, как у них все устроено между собой. Взрослым эта книга пригодится, наверное, чтобы лучше понимать своих детей. Мне даже жаль, что эта книга не попалась мне, когда мне было лет 12. Тогда бы было актуально. Но когда тебе за 40, эти советы кажутся уже несколько наивными.
Плюсы
Яркая обложка. Подойдет как подарок ЧИТАЮЩЕМУ подростку или ребенку, оказавшемуся в трудной ситуации. Если ребенок читать не любит, то скорее всего, книгу он не откроет, потому что, увы, ему проще посмотреть ролики в тик-токе.
Книга хорошо структурирована, показаны все сегменты, где подросткам нужно бы говорить нет и объясняется почему.
Книга хорошо структурирована, показаны все сегменты, где подросткам нужно бы говорить нет и объясняется почему.
Минусы
Узко-направленное раскрытие темы. Кроме как подросткам, книга пользы никому не несёт. Хотя название предполагает, что книга для более широкого круга людей.