- Возрастное ограничение 16+
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями. 2-е издание
Авторы Павел Федоренко, психолог, специалист по работе с паническими атаками, ВСД, тревогой, страхами, навязчивыми мыслями, и Илья Качай, философ, член Российской Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, представляют руководство по борьбе с тревогами и негативными мыслями. Стресс и тревога давно не кажутся чем-то ненормальным. Мы даже не замечаем, что за пределами замкнутого круга самокопания, перекладывания ответственности, потери энергии и постоянного беспокойства находится целый мир
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 288
- Вес 356 г
- Жанр
Отзывы
Сначала новые
Эта книга для глубокого самоанализа
Она разложит и сложит Вас несколько раз, но на это и расчет.
Автор прописывает очень тонко проблемы и вопросы, на которые Вы сможете найти ответы в себе
Книга- не волшебная таблетка, для решения всех моментов, которые встречаются у Вас на пути
Но она точно заставит Вас о многом задуматься и сделать выводы.
Рекомендую к прочтению
Она разложит и сложит Вас несколько раз, но на это и расчет.
Автор прописывает очень тонко проблемы и вопросы, на которые Вы сможете найти ответы в себе
Книга- не волшебная таблетка, для решения всех моментов, которые встречаются у Вас на пути
Но она точно заставит Вас о многом задуматься и сделать выводы.
Рекомендую к прочтению
Книга не плохая, хорошо структурированная. Читается интересно . Методики описанные интересные стараюсь применять в повседневной жизни, помогают. Приятная стильная обложка , качественный переплёт, страницы хотелось всё таки из овсетной бумаги так было бы лучше.Иллюстраций нет , зато имеются разные полезные таблицы. Темы затронутые авторы раскрыли, но хотелось бы немного глубины.
хорошая книга. рассказывает, что не негативные эмоции управляют нами, а мы негативными эмоциями. контролировать стресс надо уметь, попал в ужасную ситуацию — вдох выдох жизнь не заканчивается. где-то написаны очевидные вещи, а где то нужно задуматься и поработать над собой. не думаю, что для людей с реальными психологическими проблемами эта книга серьёзно поможет, но для чтения взять стоит.
Взгляните на стресс по другому !
Очень светлая книга , многие мысли автора откликаются при прочтении. Автор пишет о том , что иногда мы слишком сильно подчиняемся стрессу и именно это основная ошибка , ведь иногда можно взглянуть на стресс с позиции плюсов .Понравились техники по работе со стрессом , которые правда работают . Время от времени перечитываю эту книгу и каждый раз переосмысливаю для себя некоторые моменты по новому .
Рекомедую !
Рекомедую !
Плюсы
Отличные техники по работе со стрессом.
Минусы
-
Описание и характеристики
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 288
- Вес 356 г
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.7x14.4x21.8
- ID товара 3011276
- ISBN 978-5-17-160490-5
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика