Отзывы на произведение: Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями. 2-е издание

Эта книга для глубокого самоанализа
Она разложит и сложит Вас несколько раз, но на это и расчет.
Автор прописывает очень тонко проблемы и вопросы, на которые Вы сможете найти ответы в себе
Книга- не волшебная таблетка, для решения всех моментов, которые встречаются у Вас на пути
Но она точно заставит Вас о многом задуматься и сделать выводы.
Рекомендую к прочтению

Книга не плохая, хорошо структурированная. Читается интересно . Методики описанные интересные стараюсь применять в повседневной жизни, помогают. Приятная стильная обложка , качественный переплёт, страницы хотелось всё таки из овсетной бумаги так было бы лучше.Иллюстраций нет , зато имеются разные полезные таблицы. Темы затронутые авторы раскрыли, но хотелось бы немного глубины.

хорошая книга. рассказывает, что не негативные эмоции управляют нами, а мы негативными эмоциями. контролировать стресс надо уметь, попал в ужасную ситуацию — вдох выдох жизнь не заканчивается. где-то написаны очевидные вещи, а где то нужно задуматься и поработать над собой. не думаю, что для людей с реальными психологическими проблемами эта книга серьёзно поможет, но для чтения взять стоит.

Очень светлая книга , многие мысли автора откликаются при прочтении. Автор пишет о том , что иногда мы слишком сильно подчиняемся стрессу и именно это основная ошибка , ведь иногда можно взглянуть на стресс с позиции плюсов .Понравились техники по работе со стрессом , которые правда работают . Время от времени перечитываю эту книгу и каждый раз переосмысливаю для себя некоторые моменты по новому .
Рекомедую !

Отличные техники по работе со стрессом.

-